一、你是怎样和自己说话的？
你是不是经常说，“我又把事情搞砸了”“我真笨”“我怎么这么失败”？
自爱首先就是和善地和自己说话，你与自己的沟通对话是自爱的关键。
二、你是如何对待自己的身体的？
你吃得健康吗？你是否给自己的身体补充了足够多的水分？你是不是总躺在沙发上，吃着薯片，整晚整晚地追剧，哪怕明知道第二天八点就要起床，你依然玩手机玩到凌晨4点？
这可不是自爱。
三、你是如何允许他人对待你的？
你是否允许他人贬低你？你是否别人一借钱就给，哪怕自己都要穷哭了？你是不是帮别人帮到了超出你的极限？你是不是讨好型人格？你是否把别人放在首位，把自己放在最末位？
根据这三点扪心自问，我这样到底是爱自己，还是在伤害自己？明明自己都身无分文了，什么都给不出来了，却还在不断掏干自己，把时间、金钱、能量都奉献给了别人，这可不是自爱，这是自残。
你与自己交流的方式
积极鼓励的话语真的会有非常非常非常不一样的效果。一定要多关注自己。多说“我真的很棒!”“我今天的体验很好!”“我今天的解决方案很赞!”“我今天做的很好!”“我的心情很棒!”我很满意自己的身材!”….....….
说到自己的潜意识都相信后，你会由内而外地改变! 你的潜意识会指引你做出更积极的行动!
你对待自己的方式
从行为上爱自己，难过了可以摸摸自己的头!需要鼓励就和镜子里的自己击掌! 想要一束花，就去花店给自己买!让自己开心! 想要听好听的话，就去网上搜一段感动自己的话，深情的念给自己听!给自己力量!
你让别人如何对待你的方式
对于有讨好型人格倾向的人来说，你给别人的，就是自己想要的。如果别人对待你的方式，让你不舒服，你要立刻清醒过来，这不是自己想要的对待自己的方式，要么远离，要么勇敢发声。不要害怕别人的声音。他们的声音对于你的人生而言，只是参考。你不开心，就不要参考!
