20180812读书笔记第77/90天
脊柱告诉你的健康秘密—肖然
身心柔软与平衡的智慧
✅在心理学个流派中，精神分析看的是我们的人生经历；认知，看的是我们的头脑；人本主义，看的是我们的整体内在；认知行为主义，是改变认知，让我们重新看待一个问题。就是对一个事件，用不同以往的解释去重新看待它，从而发现，我们拥有更多的选择和方法去解决这个问题。
✅改变一个人的认知，如果不去整体地、系统地看待，是很难的。只有在能量的层面会有根本改变。当他身体改变，能量改变的时候，认知也会随之改变。因为他有能力去面对困难，面对冲突了。当一个人没有能力去面对困难与冲突的时候，他不敢去看问题，他没有能力去承担问题，又怎么能真正改变他的认知呢？
✅水代表着柔软，代表着健康，代表着生命。其精髓就是：柔软、谦卑，居下。当我们用水的智慧去梳理身体，清晰内在时，我们就能够把人生带给我们的创伤性的、痛苦的经历有条理地融入我们的人生长河中，蕴藏在我们的生命里。这些经历非但不是我们的敌人，反而会变成我们生命的一部分，形成支持我们生命的力量，丰富和完善我们的人生。这就是水之德，这就是中国人的智慧。
✅能量就像道，道生一，一生二， 二生三，三生万物；像电能，电流通过灯会发光，通过电炉会产生热量，它是可变的。万物皆能量，各种不同的物质，只是能量的不同显现，不同转换。
✅无论患病是哪个部位，只要改善患病部位人体能量的流动，这股流动的能量就能使该患病部位的生理功能逐渐自行恢复正常。能量可以自动调整和改善该处组织的生理功能，使其达到最佳状态。
✅“精”作为构成形体和供养生命活动的物质基础，静而内守，属阴；“气”和“神”主要体现为人的各种生命功能及调控机制，动而外运，属阳。《素问·阴阳应象大论》提到，“阳化气，阴成形”。它们之间是相互转化、相互影响的。
✅如果人体内部能量的流动受阻，能量会被卡在身体的某个部位，从而疾病。而如果能量卡在身体内的时间较长，则会导致能量被冻结在那里，形成深度的心理创伤或是严重的身体疾病。
✅社会的特征是人与人的相处和从事社会活动。每个人都与自己周围的人结成各种各样的人际关系，亲属之间、同学之间、师生之间、同事之间、上级下级之间，等等。人际关系好，人就会愉快，有活力，有安全感，有信心。相反，人际关系紧张，人就会心情烦躁，自主神经调节紊乱，因而影响健康。
✅我们的情绪不是源于这个事件，而是源于我们对这个事件的看法。当这种情绪被无限扩大的时候，我们的人生就为这个情绪所笼罩，形成创伤。当我们的身体被一种疾病无限扩大的时候，我们的生命就会被这个疾病所笼罩，甚至会被这个疾病所夺走。
