通过听刘主播的讲课、看思维导图和课件，我对这本书大概的认识是精神的力量大。在现在这个物欲横流的世界，人们谈论的话题大多与金钱有关：张三赚了好多钱、李四升官、王家女儿嫁了有钱人等等，我认为这样的关注是片面的，一方面只关注了结果，别人这样了，而不去说别人为什么能做成这样，另一方面人们不关注深层的原因，精神的支柱力量，他们付出的努力，是他们的精神力量让他们达到了你所羡慕、嫉妒、恨的程度。
我们也听过很多的励志故事，主人翁取得了一定的成功，成功的背后付出的辛苦是很多人所不能承受的。也许是我们在谈论成功人士的时候，总喜欢谈论别人的成就，不去探究成功的其他因素，而是加上一些自以为是的原因，这些原因往往是外部的，比如说：遇到了某某贵人、机遇好、得到了金钱的支持，这样一来自己的不成功是没有遇到生命中的贵人、没有机遇、没有金钱的支持。为自己找了一些不存在的理由，而不问问自己有追求所谓成功的精神动力没有？事情的发展需要内因和外因的共同作用，同样，要使人生达到一定的高度，需要自己有内在的精神动力，而不是别人推着你往前走，确定自己的内生动力，随时让自己精神满格，精神饱满的出发，达到自己喜欢的高度。
找到工作的意义，找到意义是解决根本性问题，对于大多数人来讲，工作的意义是养家糊口，但在每一行中都有一些拔尖的人才，他们是怎样做到的呢？与他们交往和谈论，就会知道他们就是三观极正的人，他们理解的工作意义是认同、关注、尊重和责任，能够准确的找到为什么活？热爱工作，发现工作的意义，然后做到别人达不到的高度。怎样才能找到工作的意义呢？每天有一点进步、改变。就自己而言，有很大的依赖性，对现状的满足，觉得这样过着也没关系，每天上班、回家、吃饭、睡觉。一样的日子，等着老，然后退休。好像也无法改变什么，这么多年来，一直这样过着，没有作者那样的经历，每一年都是等待，检查后，有种劫后重生的欣喜。所以跟着刘主播读读书，不求生活有多大的改变，但求生活中有更多的意义。
互动能够让精神充电，良好的人际关系也会让生活充满意义，在与人交往的过程中，有这样的经历，说了别人的缺点，并不是说来让他难堪的，而是想让他知道而已，但自己感觉不好意思，好像不应该说，原来需要有积极的词语来中和这样消极的词，还以为是我的心理作用，但是人际交往中会出现很多这样的情形，记住二八原理，用80%的积极去中和20%的消极，这样的原则在评价员工的身上也行，仔细想想，以后要给别人提建议的时候，先说5个积极的词语，然后说一个消极的词语。当然教育孩子也一样，更应该使用二八理论，八成是积极的就行了，有消极状态时，要适时的引导，及时化解消极因素。孩子跟我讲这段时间感觉作业总是做不完，听得出孩子的焦虑感，还列举出数学、物理、英语、历史等等需要做的，这样的焦虑会带给他消极作用，我跟他说，想想班上其他的同学是怎样做的，他们也到做不完吗？经过这样一说，他似乎轻松了些。体验能够获得幸福感，幸福不是找到的，幸福是体验出来的，完成了自己认为完不成的事、得到了自己喜欢的东西、到自己喜欢的地方旅游、做自己喜欢做的事，这样的一些体验都是幸福的感觉，这样的感觉并不是金钱能够解决的。现在的提倡体验式旅游、体验式产品，噢！原来是有心理依据的，体验留下的心流是难忘的，会带来持续的幸福感。
能量是我们能够充满电的身体基础，没有好的身体，就没有好的工作状态，每天用一点时间来锻炼，现在我们用身体来赚钱，以后我们用钱来买健康。那何不从现在开始锻炼身体呢？有能量不只是每天锻炼身体，还有每天要吃健康的食品，有健康的生活理念，健康也决定我们的幸福水平，睡眠、压力和情绪这些因素也能影响我们的能量，保持良好的睡眠状态，不要让压力积压，控制自己的情绪，每天都充满着精神的电量，带着积极的心态，开始每天有意义的生活。
