没有反思的人生不值得过-苏格拉底

我的三个标签： 1、优秀工作者 ；2、两娃妈 ；3、易效能践行者；

2018年度目标：1、健康：养成运动习惯；养成非出差日泡脚习惯；科学服用保健品。2、效能：形成高效率慢生活的状态；学好易效能一阶、二阶和亲子课程；养成每天吃三只青蛙和三个以上番茄的习惯。3、家庭：做一个温和而坚定的好妈妈；每周单独的夫妻时间和亲子时间；每周问侯父母，每月问侯上辈。4、社交：每月给贵人主动联系；定向发朋友圈；优雅。5、财富：科学化管理家庭财务；收支平衡，略有盈余。6、事业：分管工作出亮点；出口成章；沉稳。7、休闲：省内外旅游各一次。8、学习：系统学习知产；学习并践行科学育儿；每月读一本纸质书。

90天践行目标： 1、非出差日每天泡脚； 2、做一个温和而坚定的好妈妈 ；3、出口成章；

3月份目标： 1、适应易效能线下课持续的节奏；

#月度检视#第1个月：2018年3月，春暖花开，光阴似箭。 本月的关键字是适应。

#月度目标践行结果#： 1、基本适应了易效能的节奏，关键是坚持和不断完善。

【3月的小进步】每天进步1%成为1%

1、健康：

      本月跑步14天，按照跑一天休息一天的目标，运动量是达标的，但实际上本月跑步节奏不均衡，前半个月坚持得较好，后半个月有所松懈，下个月要有节奏地晨跑；

      本月泡脚16天，总的来说，基本还是当成了每日的要事来处理，有3天左右是非出差日，但没有坚持，下个月要更上一层楼；

      本月出差日外基本都有服用保健品，但没有去年坚持得好，从量上来说可以考虑减少量，从胃的承受能力来说，要把一些服用时段有所调整。

      本月晚10:30早6:00，早起30天，早睡15天。早睡退步明显，睡眠质量有待提升，精力不太足。

      本月冥想17天，发现在冥想中午休或者晚上睡觉前冥想，特别容易入睡。

2、效能：

      本月践行易效能方面，吃青蛙58个，吃番茄8个，从形式上来看，基本也是那么回事，但下半月有所松懈。但从实质上来说，对于易效能的要事优先是践行得非常不好的，下个月特别在这个方面要加强，而且要详细记录，谨记没有记录就没有发生。

      今天晚上动身去深圳，带领孩子去上亲子班。

      新搬了办公室，虽然离总部远了一些，但相对安静和独立，有了一个吃蕃茄的好环境。

      完善了晨间日记模板，建立周检视、月检视模板。感恩马央军教练无私提供。

3、家庭：

      本月学习了一些育儿和书籍，但理论与实践差距较大，记录上有10天是做到了温和而坚定，但我十分怀疑对自己的评价标准可能太低，真正离温和而坚定还有较大差距，下个月，努力践行亲子班线下要求！

      本月单独夫妻时间应该是2次，3.10下午和老公一起看电影《黑豹》，到箭馆与老公射箭1次。离每周2次有差距，下个月不管多忙碌，都要抽出时间来认真对待。

      本月没有刻意营造亲子时光，但都有陪孩子。带女儿参观了简牍博物馆。不足之处在于，对儿子比较忽视，下个月每周至少有一次与他的单独的亲子时光；此外，陪伴孩子时一定要全身心投入，特别需要离开手机。

      生日请亲朋好友来家里聚餐，很开心。

4、社交：

      本月没有主动与贵人联系，下个月一定要跟进；

      本月定向发朋友圈3次，下个月还需要稍增加一些，至少达到每周一次；

      本月接了个长发，坚持了一周，还是取了，最终定论短发更适合自身气质；

      与另一部门同事通过跑步建立友谊，并逛商场好好shopping 和吃甜点，久违的友人时光；

      接待从北京来的老友，小聚一下，放松与开心；

      去珠海、武汉出差，认识了一些新朋友；

5、财富：

      本月支出非常大，入不敷出；

      本月老公进行了大笔投资；

6、事业：

        本月工作有序推进，衔接好了一个入窗口事项，已落地；

      本月口才练习积累做了6天，是所有目标中践行得最不好的，每天都非常不愿意做，下个月，这个事项每天都要作为青蛙事项，上午就要完成；

      本月沉稳方面践行得也很不好，不怨不议只有5天，慢说话总是忘记，下个月一定要时刻警醒，注意修养，注重说话方式；

7、休闲:

      本月与老公带孩子去上海迪士尼游玩了一次，玩得很愉快；

8、学习：

      本月没有开展知产学习，下个月开始也要适当开展相关学习；

      本月阅读30天，每天都有阅读，主要是集中在听书，阅读时间也没有记录。听完6本书：《蒋勋讲座集》、《好妈妈胜过好老师》、《正面管教》、《睡眠革命》、《恰如其分的自尊》、《亲密关系》。感觉听的当时还是很有感悟，特别是第二周还做了一些听书、读书笔记，但真正入心、入脑的书籍和其中好的方法运用还有待加强。希望能修炼成为灵魂有香气的女人；

      本月基本没有阅读纸质书；

      本月拿到了法律职业资格证书，这也是对我学习和从事这个行业的这个交待吧，有付出就有收获。

3月份感悟：

1、要践行好易效能，一定要持之以恒。

2、要用心对待孩子，陪伴不仅是时间，还有全身心地投入。

3、说话要三思而后说，一是注意语气，二是注意逻辑，不要在心不平静时随口而说。

【历史上的3月】 2017年3月应该在断断续续地法考复习中度过的吧。

4月份目标：

1、晚10:00早5:30，增加有质量的睡眠时间；

2、阅读总时间超过15小时 ；

3、用心做好宣传月活动；

4、践行好一阶落地的第二个月；

5、践行好亲子班落地的第一个月；

6、口才积累当作要事来完成；

7、听叶老师新课程和复习时间管理100讲；

8、将亲子的书和核心内容反复聆听并践行。