今天是美好的日子
起床：5:00
就寝：10:20
天气：晴朗
心情：愉悦 平和
纪念日：国庆假期前三天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
269/365 兰欣自我管理 （20180926）
成就8.5 幸福9
[昨日感悟] 如果在一个小区，有一帮可以互相帮助的朋友，还可以一起嗨吃胡喝，这个小区带给人的价值，就远胜一切。
【今日三件事】
1. 清晨8分钟运动打卡第22天+跑步3km，大宝今天第二天跟我一起跑步，希望能坚持下去。
2. 听书《天才假象》并做思维导图。
3. 补课《高效落地时间管理》第五课，并完成作业
[小确幸] 给妈妈打电话
改进：
习惯养成：跑步3km
周目标·完成进度
英语流利说41分钟
学习·信息·阅读
1.听天才假象 并做思维导图
2.高效时间管理课程第六课 对年目标有进一步的了解
健康·饮食·锻炼
1.早上刷牙2d 柠檬 空腹喝铁元素一袋
2.早餐前一颗胶囊5d轻盈 9d柚皮 3d元气
3.早餐两个水煮蛋 一袋每日坚果
4.中餐 莴笋 鸭肉和干豆角烧肉 米饭一碗
5.中餐后 胶囊一颗 5d柚皮 6d轻盈
6.晚餐：韭菜炒鸡蛋 鱼 青菜 排骨烧胡子汤
7.晚餐后 胶囊一颗 5d柚皮 6d轻盈 3d元气
人际·家人·朋友
昨天回顾
1. 汪勇请妈妈吃饭 感谢他 并跟我打电话问过年是否回家
2.给妈妈打电话祝福生日快乐
今天：
跟妹妹沟通瑜伽课程的安排
工作·思考
1. 制作10月份每日打卡图片 20-30张
最美好的三件事
1.听一本书《一个人的战争》
2.清晨8分钟运动第24天 跑步3km打卡 第三天
3.听微课，阅读训练营第18课；高效落地时间管理作业补交
