D8 2017.3.21

Plank 又进步了一点点哦，体能有所增加，没有疲倦感。

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Keep综合热身 7′

定制3 67′

Keep马甲线 16′

Keep下肢拉伸 10′

早餐草莓酱面包片➕酸奶➕小番茄

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午餐牛肉饭（犯馋了(๑•́₃•̀๑)）

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晚餐全麦三明治➕苹果香蕉酸奶沙拉

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最后编辑于：2017.12.06 04:57:50

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D8 2017.3.21

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