亲爱的早起:你好!
曾经,这是个多么艰难的决定,对于夜猫子而言,早上能多睡一分钟都是好的。
可是,随着年龄的增长,越来越不能熬夜了,一到晚上就犯困。曾经的“晚上工作效率高、晚上干活质量高”之类的豪言壮语,已经被岁月无情地打消了~~最近有几次熬夜干活,为了小图的图文排版编辑,坐在电脑前一半时间在昏昏欲睡,效率低下。所以,越来越明白,晚睡是魔鬼,早睡早起才是天使!
最近因为打卡骑行早锻炼,每天早起了半个小时,仿佛还不够。看到英语群的大咖们竟然五点起床读英语一个小时,真让人汗颜!思忖着,自己该几点起床?早起是要倒逼早睡的,如何能做到早睡?
所以,归根到底,还是精力管理的问题。每天的时间都是一样的,不能无限制地向睡眠要时间,缺少的睡眠会从身体健康和精神不佳等方面还回来。善用时间和精力才是王道!
道理明白了,那就做吧!早睡要调整晚上的时间安排,早起可以先行,于是,从今天开始,早起打卡了!
于是,有了充裕的时间,可以骑行45分钟10公里,早上的时间变得从容了!继续探索尝试,尽量合理安排时间和精力,让时间产生更高的性价比!