抗拒和纠结

今天开会老板布置我去协调一件事情,听到后感觉很烦,身体的感觉是心里感觉到不舒服。内在的对话是老板又安排我们去跑,已经有员工是在那守着了,完全不把我们当领导看。

那内在升起的感受是抗拒,同时心里又有一个声音说,老板的指示已经明确了,还是应该去办,这样就产生了纠结,内心不想去,但又逼迫自己要按老板要求做。

感觉内在的情绪钩子是被要求、被安排的时候,有抗拒感,感觉到有压力、有被逼迫的感觉。

发现自己的限制性信念:我自己的感受和想法不重要,必须要按照权威的意见来生活和工作,这样才能被接纳才有生存的保障。

老师让我我去看,如果我不照做,我就会怎样?如果不照做,我就会死,这是我的第一反应。第二是领导会不高兴不喜欢我不会认可我。

我探索自己的应对模式是不正面表达自己的意见,但是内心抗拒,用逼迫自己去做的方式,或者用消极对抗,或者用过关的方式来应对解决。

老师让我进一步探索为什么我不能够正面表达?自己害怕的是什么?和童年的伤痛有什么关系?自己真正面对和突破的是什么?这些问题太好了,问的太深刻了!

我害怕什么呢?我我害怕说了不同的意见,他们会不高兴,不喜欢我。小时候我表达了意见也没有用,大人并不听我的,如果我坚持表达意见,我怕奶奶不喜欢我了,就没有人管我了,我就会死掉。

所以我真正面对和突破的是什么呢?应该是我要有力量去表达自己的想法和要求!我要能够做自己!我不要害怕别人的认可接纳和喜欢!我有权表达自己的要求和想法!我不用在乎你高兴不高兴!我为自己而活!我不是为你而活!我为自己在这里!我深刻看到我从没有为自己而活!

临在后看到的真相和可能性是,项目急,老板要求领导出面协调力度更大。

可调整的回应和选择是,清晰有力的表达自己想法,但领导坚持要办,我可以选择自己办,或安排人去办,都是可以的。

这是我经常会出现的一幕,抗拒,纠结内耗。

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