自律
1延迟满足 （个人观点 延迟满足的能力是小时候培养的 而成人应该利用梯度奖励自己 协助自己高效完成事物）
2承担责任的能力
人格失调症（外归因,让别人活的很痛苦)
神经官能症 祥林嫂 （把责任归为自己，自己活的很痛苦）
如果你不能解决问题 你机会成为问题
3忠于事实
投射
4保持平衡 中庸之道
既要延迟满足，又要珍惜过好当下的生活。要有弹性。
生活就是个放弃的过程
------
爱
vs过度关注（依赖 占有 消极性人格失调症）
坠入情网不是爱 是欲望 自我界限的短暂崩溃
vs 精神灌注 eg爱宠物（妈妈喜欢婴儿到三四岁时候很烦 因为唯命是从）
vs把自我牺牲当爱
共性： 不关注对方的精神成长心智成熟
爱是一个动词：倾听 尊重
不自律的人是不可能爱的
政治的力量 心灵的力量
读书：谦虚而快乐
