6月2日 星期日 天气晴
网上看到一个帖子：
09年第一次减肥，每天跑步一小时，
一个月瘦了16斤，我觉得减肥没那么难。
15年戒了烟，至今未抽过，我觉得戒烟没那么难。
16年戒了肉，至今未吃过，
我觉得控制食欲没那么难。
17年再次减肥，志在必得，
400米操场每天30圈。
一个月减了20斤，真的没那么难。
18年6月戒了酒，至今滴酒未沾，
我觉得戒酒好像也没那么难。
上个月开始每天五点起床，
二十年计划，现在每天到点自然醒。
看到这个帖子，我只觉得，有些人之所以没成功，是因为对自己不够狠，不逼自己一把，永远都不知道自己有多大潜能。
我们每个人身上都有非常巨大的能量，这些能量像宝藏一样蛰伏着，我们需要找一些适合的方法把自身的宝藏激发出来。
俗话说"万事开头难"，有时候，难的不是事情本身，而是开始的那个决心，破釜沉舟，背水一战的勇气。一旦我们克服了障碍，把自律当成一种习惯，就会发现事情并没有那么难。
著名作家严歌苓50多岁了，身材挺拔纤细，皮肤光滑妆容精致，她活得像个少女，走到哪里都是一道风景。她和同龄人站在一起，就像别人的女儿，她能有今天的美丽和成就，靠的就是高度自律。
她每隔两年就出一本书，每天伏案写作六七个小时，从早上写到黄昏，每隔一天游泳1000米。在最初创作期，她曾有过34天没睡过囫囵觉的经历。
少女时代，她在部队当文艺兵，每天四点半起床拉腿：把腿搁在窗户上，两腿拉成一条直线，背部挺直，每天坚持做形体训练。
直到现在，她依旧高度自律，坚持创作，塑形、提升。在丈夫面前，她都永远以妆示人，永远保持美丽和神秘感。
她喜欢做事带着一股"凝聚力"，不喜欢空虚混沌的状态，也不喜欢经常给自己放假的感觉，她觉得那样会让一个人变得堕落和懒散，生活失去仪式感。
她说："我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。"
有人说，做好一件事情并不难，难的是一辈子坚持做好一件事情。有的人从十八岁开始吵着减肥，减到八十岁还是胖；有人每天信誓旦旦地说不熬夜，结果还是凌晨两点睡觉......结果，年复一年日复一日，生活还是老样子。
去年春节，在老家小镇上，我看到了当年的班花，如果不是她喊我，我都没认出来。
她头发干枯毛躁，发质看起来很糟糕，皮肤暗黄，有干纹，笑起来眼角皱纹比较深。她不再苗条，梨形身材，腿粗了很多，穿搭也很随意，完全没有了当年的灵气。
她和我同岁，研究生毕业，现居广州。说起她当年，真的只有一个字：美！皮肤细白，鼻梁高挺，眼睛是迷人的丹凤眼，跳起舞来墨发飞扬，她学习也好，说起话来声音温温柔柔，像南方女孩。我当年非常崇拜她，无数次幻想自己和她一样美丽的样子。
我当时想：她生活不富裕吗？过得不好吗？怎么变化这么大？后来看了她的朋友圈，才知道她并非生活窘迫，相反，她现在是高管，经常出国出差，生活条件肯定还可以。
后来聊天才知道，这些年她经常熬夜，压力大，失眠，经常暴饮暴食来解压，对外在没有太多的追求，一心扑在事业上，等到事业有成是时才发现，青春不在，美丽不在。
她对我说，没想到你现在比读书时漂亮许多，这么多年，一点都没有变化，皮肤还是那么好，果然不保养是样子老，保养还是老样子啊。
我笑而不语，她肯定不知道，这些年为了阻止发胖我付出多少艰辛。十年了，我几乎五点之后没吃过晚饭，饿了只吃水果。
冬天，天气冷，特别容易饿，水果太凉不想吃，我就煮冬瓜、青菜充饥，因为青菜热量低，不容易胖。而我，偏偏就是易胖体质，只要吃晚饭体重就会增加。
此外，我经常锻炼，每天十点前准时睡觉，每天睡八九个小时。坚持做面膜，睡前护肤，坚持养生......这就是美丽的代价啊。
我们自律，并不是想证明什么，而是不想浑浑噩噩地活着，那种空虚，懒散，会让我们的生活变得一地鸡毛。
我身边经常有吵着减肥的人，减了很多年，体重只增不减。也有人看了别人身材苗条，报了瑜伽塑形班，结果一年没去练过......
你想要多自律，就有多自由。 有时候，你努力改变自己，在外人看来你很傻，但实际上，正是为了能够跳出原来的圈子，改变自己的命运，选择了比别人更加努力地生活。
要想活得更好，就要让自变得更好，想看到更好的风景，就要更加努力，接受脱胎换骨的改变！
