PD第五课一我句式表达情绪

       

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         孩童时,爸爸妈妈教育和生活方式,决定了我们对一些的事情的看法,可能也影响了我们现在对孩子的教育方式。成年的我们是否可以重新解读孩童时爸妈的言行,转念了也许一切都变了。

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        通过温度计的体验,命令式提问和启发式提问带来不同的感受和想法。启发式提问的基础是要用平和的语气,发自内心地对孩子的行为背后的想法感兴趣。感情连接了,孩子感受到价值感和归属感,才能更好地解决问题。

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         鼓励和表扬的长期效果完全不同,前者培养了自信自立、为自己而改变,后者导致了依赖于他人的评价,为别人而改变。鼓励可以运用:我相信……,我信任……,我注意到……等等。    

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        怎样不做情绪,说情绪呢?首先接纳并认可自己的情绪,通过语言准确表达,提出尊重双方的可行方法。采用我句式表达:我觉得……是因为……我希望……。说情绪,讲事实原因,提可行性的要求。当孩子有情绪时,我们也可以共情:我觉得……是因为…….我猜,你希望……。让孩子学着表达情绪,做真实的自己,培养勇敢、自信、坦诚。

        慢慢地接纳自己的一切,也越来越有力量。敢于表达情绪,平和的讲事实,合理提建议。我句式的表达,不委屈自己的感受,又能解决问题,真好!

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