觉察一：
22日早上见到妈妈之后，妈妈就对我说了端午节一家人回湖北老家过节并给二婶贺七十大寿的事情，听妈妈说完，我稍微询问了回来的时间，没有耽误工作，当时我回复妈妈同意一同前往了。
到了晚上下班回到家见到爸爸，爸爸在晚饭前特意坐到我做得沙发边讲这件事情（我当时在看手机微信）时，我感受到自己回复的迟疑，分明是早上同意了的事情，在爸爸当下提起时，我并不是爽快的应承下来，而是，爸爸说完了，见我没有回应，爸爸走开继续看新闻去了，过了约2、3分钟，我才回复爸爸我一块同去。
在爸爸离开那会儿，我也觉察到自己，心里在问自己：分明是定下来的事情，即便不能一见到爸爸就告知同去老家的决定，那么在爸爸询问时为什么我不能及时回应爸爸？我看到内心的回答：我不想那么爽快的应承爸爸，我不想受爸爸控制，我不要那么听话，我不要那么乖！我不想那么快的让爸爸满意。
我看到内心对爸爸有愤怒，我看到内心对爸爸的抵抗！
觉察二：
今天开好了发票，同事连同合同一块送去往来单位，同事中途来了一个电话，听着同事严肃的声音，让我不自觉的紧张起来，内心的声音是：我又哪里出错了？发票开错了？我看到自己的紧张，我连忙问同事：怎么了？
同事没有回答我，而是要求老总接电话，在老总接电话的过程中，我感受到自己的紧张，我紧张的聆听着老总的回复内容，似乎没有说到发票相关的事情，我的心这会放松了下来。
我感觉到，自己还是很害怕自己出错，怕自己的不仔细给公司的结算造成麻烦带来不好的影响。我害怕被指责被评判自己不好。
觉察三：
22日回来上班，我看到自己在观察老总及副总的脸色，见他们与平时无二，心稍微安定下来，但是，我偷偷的登录网页查询我请假期间的招标结果，看到没有参与招标的记录，我很害怕的立马退了出来，感觉是自己的强行请假离开给公司带来了损失，但是，我又不甘心，还想确认，于是，我翻开自己临走之前做好的参加招标的准备文档，看到没有别的改动，都是我录入的资料，没有新增加的内容，我依旧再次登录网页查看，看到显示的结果是没有中标。我选择相信“参标但未中标”。
内心好害怕自己的强行请假给公司带来不利的影响，同时，又认为自己是没有那么大的影响力的。又以这点在安慰自己。
觉察四：
很敏感的觉察到自己很在意老总的言语神情，认为自己这次的强行请假已经触怒了老总，内心看到自己的小心谨慎，希望自己做好自己分内的工作缓解这种紧张气氛。
由以上的几个觉察，看到自己是如何把力量交出去是如何迷失的。
感觉这几个点的根源都在年幼时与父亲的相处上。我很愤怒父亲对我的评判，我害怕出错，我惧怕父亲，感觉甚至父亲的一个眼神都让我瑟瑟发抖，但我又渴望得到父亲的认同，同时，我也对父亲有着不自觉的抵抗。
在生活工作中，我无觉知的把这些恐惧、渴望都投射到公司领导权威身上。
