体重～
昨天早上 53.42
今天早上 53.2
昨日饮食～
8点 芒果(两个)捞酸奶
11点半 日料
3点半 香蕉一根
5点半 糙米粥一碗
运动：上午5000步.中午4000步
睡眠：10：30——6：40
吹了风，淋了雨，感冒了，鼻子又不通了
学习：
1、重读《空谷幽兰》，用笔记的方式推进，获得更多收获；过去读书过于蜻蜓点水，收获甚微，汗颜。
2 、随手记两篇
* 忘带手机出门是一种什么体验？吃饭点不了菜，走路计不了步，看到美景留不了影，罢了罢了，还是快快回家吧
*雨越来越大，四周静悄悄的，只有清脆的鸟叫声，和滴滴答答的落雨声。烧水，读书，做笔记，好久没过这种日子了，淡淡的，特别的静心。
图片发自简书App
