我们这个小我，不择手段地去认同各式各样的事物，好延续它的存活。举一个最简单的例子，有些小孩子会为了一张纸打成一团，就是因为他们自我认同了这张纸是他们的，别人拿走了这张纸，就是对他们自我的一种打击。”；美国高速公路上的很多命案，就是因为开车的人‘认同’他们前面的道路是‘他们的’，所以别人超他的车就是不给他面子。”；一些所谓的成功人士抛弃原配，娶年轻女孩，通常都是希望在女孩身上满足一些小我的需求，这也是一种无谓的身份认同。”；
觉知是破除身份认同的第一步。要你放下身份认同是很难的，‘看见’是第一步——先要看到你自己认同某样东西，也许你没办法立刻放下，但是如果你能彻底了解到你认同的那些东西，其实不是你，也不是属于你的，你就有可能从这个向外境追逐的噩梦中醒来。”
“这个过程很漫长，也很难，你要有充分的决心和毅力。”
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