不知道从什么时候开始，每天清晨我朋友圈的画风都是这样的，或者是这样的。渐渐地，我发现身边越来越多的朋友开始跑步，枯燥的跑步竟然成为了一项时髦的运动，作为心思缜密的老司机，我开始觉得问题严重了，坚持不跑步的我，是OUT了吗？
经过一段时间严谨的刨根问底的社会调查，我欣慰的发现，我不选择跑步作为运动的方式，依然是合理的。跑步单纯从运动健身的效益上，它不是最好的选择。大家选择跑步，大概是这么几个初心：
工作一天累了，跑步放松一下。
平时我们都有这个体会，工作一天腰酸背疼，脖子僵硬，于是想去跑步运动一下。但跑步并不能缓解腰酸背疼的症状。相反，跑步之后由于乳酸集聚的缘故，会让肌肉更加酸痛。同时，跑步的时候并不会采用摇头晃脑搔首弄姿的姿势，无法锻炼到颈椎和肩膀附近的肌肉群，所以也无法缓解脖子僵硬的症状。可为什么跑步之后会觉得神清气爽呢？原因也很简单，跑步是一种有氧运动，能够增强大脑的兴奋度，能够消除大脑疲劳的感觉。这就很恐怖，明明身体想休息，你的脑子却在说：睡什么睡，起来嗨！我要减肥消脂
跑步能减肥，这恐怕是很多人坚持跑步的最大动力。相信有不少朋友跑完步之后会称一下体重，发现数值下降了，高兴得不得了。没错，秤没有骗你，体重确实下降了，因为你出了很多汗。减肥的原理很简单，身体能量消耗大于摄入。能量的消耗很大程度上取决于人体的基础代谢能力，基础代谢能力强的人，睡觉都是在减肥，基础代谢能力弱的人，那就是喝口水都长膘，灌口风都能重二两。跑步是一种比较低效的消耗能量的运动，跑十公里大概能消耗600大卡的能量，这个能量大约等同于1条德芙巧克力或者1个麦当劳汉堡。造成跑步减肥效果好的假象，更多的是因为在跑步的同时，我们更加注意饮食规律，不再随意的吃零食、喝饮料，吃宵夜。与自己独处
刚才潇潇的演讲成功得营造了一种跑步时和自己心灵面对面的美好假象。其实跑步从来就不是一项充满乐趣的运动，跑步过程中最显著的体验就是痛苦：双脚麻木，膝盖疼，喘气，甚至呕吐。跑步时，人的思维会处在一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想时大脑的状态，也就是懵逼状态。
至于说和自己相处，大概就是跑步时我们不能和别人说话，也不能刷微信，只能面对自己。成功人士都跑步
这一点是最诡异的。跑步被包装成了一种很酷的生活方式。“成功的人，再忙也要跑步”，“跑步，只为真正的生活”，这些矫揉造作的跑步文化成了精神消费升级的一部分。经常能看到一些明星、企业家参加马拉松等比赛，把跑步塑造成了一种高端的生活方式，似乎开始跑步就进入了成功人士的行列了。我们都是受过高等教育的人，应当具备最基本的常识和判断力，商家忽悠你成功人士爱跑步，他要是说梁朝伟打飞的喂鸽子才叫生活，你是不是也要办一张机票年卡？跑步就是跑步，跟“真正的生活”没有半毛钱关系。
