泰勒·本·沙哈尔博士毕业于哈佛大学，16岁那年他夺得了以色列壁球冠军。
为此他进行了长达五年的艰苦训练。甚至连汉堡包都不敢多吃。
在夺冠的狂喜过后，他许诺自己吃四个汉堡，但是当汉堡真正放在眼前时，他突然觉得很空虚，感到迷茫和恐惧，当天夜里，他甚至流下了眼泪。
为什么呢？因为他意识到他总觉得，如果得到某些东西之后就快乐了，但事实却没有。就像爬山，他一路狂奔，只为了到达山顶，达到后突然意识到沿途一点也不快乐，到达山顶后也并没有那么幸福。
他顿悟，原来人需要感受幸福，能够学会感知、理解幸福也是需要培养的一种能力。后来深耕在这一领域，成了哈佛大学幸福课的导师。
我们的教育常常告诉我们，走过这一段旅程，下一段肯定顺了。我初中的班主任和我们说：小时候好好学习，大学就解放了。当到了大学，我们发现挑战更多了。
就像吃汉堡一样，选择不同的口味，也是不同的性格。
我大学时也是如此，做班长，做学生会。大三时开始拼命地考研，完成一个个目标。大三的某天晚上我极度奔溃，因为考研时那个枯燥感就像南方的冷空气，没感受过寒冷的人，会被这冷刺穿骨头。
我在心里一遍遍安慰自己，考上研就好了，提高了学历，可以换更大环境更好的大学。
大四毕业，我如愿读了研究生，却发现空虚感时时会来。我在研究生学校呆的如坐针毡，觉得研究生的自己没有收入，回头看看哪个环节出错了呢？其实步步顺呀？！
今年我才意识到就是“当下的力量”，我把幸福寄托在一个个目标的实现上，如果没有实现就觉得不快乐了，但真正实现了又会有下一个，时时刻刻都在要求自己的过程中。
有人问我：如果你的目标是成绩前三，你得到了第二，你会考虑什么？我的第一反应就是为什么不是第一，总觉得得到第一，我就能完全的幸福。
一路走来我发现我想要的都慢慢获得了，但是也迷失了自己，把快乐和得到挂钩，快乐总是需要那么多理由堆积。
今天的学习后的顿悟就是快乐就是一种简单的感知。
最好的方式反而是追求着一个个目标，但是又与当下的自己和解，活在“正念”中，享受着生活的酸甜苦辣。
问问自己，今天你幸福了吗？
