今天哈哈满39W啦！半个多月前就开了两指，到现在开了三指过完一周还是没动静，哈哈真是个淡定妞哇；p 现在等卸货发动的心情就像以前等考试的感觉一样，虽然总也没有彻底准备好，但还是盼着它快点儿到来，好像做完就能放个大假一样——虽然在生孩子这件事儿上，生出来可能才是忙碌的开始：p Whatever，还是要尽可能把注意力放到自己身上，多学多做或者多享受，好好利用时间总是最重要滴！
《实用程序育儿法》这本书几天前全都看完了，现在打算细致地复习一遍重点内容并总结出来，今天先从最重要最基本的E.A.S.Y.程序开始。
在我看来，E.A.S.Y.的精华就是要求在照顾宝宝时一定要有条理，建立一套固定的先后顺序，让宝宝和自己都更加习惯这样的模式，说白了就是建立一个舒适圈让彼此更容易适应，具体步骤是：喂食--换尿布+运动--睡觉--自己时间--继续循环（晚上除外，只需吃睡）。
对于新生宝宝，按照体重可分为如下几种情况：
体重<3kg或黄疸宝宝，循环2h E.A.S.Y.程序，晚上能坚持4h不吃奶；
体重为3-3.6kg，循环2.5-3h E.A.S.Y.程序，头6周晚上能坚持4-5h不吃奶，6周后取消凌晨1-2点喂食；
体重>3.6kg，循环3h E.A.S.Y.程序，6周后能从11点坚持到凌晨4-5点不吃奶。
宝宝四个月大可以开始过渡至4h E.A.S.Y.程序，后续再写。
当然，新生儿的头几天需要实行随吃随喂，等到母乳正常（初乳阶段已过）再开始运用E.A.S.Y.程序即可。实现逐渐戒夜奶的方法是“晚上两次密集进食+一次梦中进食”，下面以3h E.A.S.Y.程序为例，具体说明时间表。
7:00喂奶--7:45换尿布+运动玩儿等--8:15哄睡（裹襁褓、嘘拍奶嘴等）--8:30睡觉
10:00进入下一循环（时间程序同上）--13:00进入下一循环（时间程序同上）--16:00进入下一循环（时间程序同上）
18:00第一次“密集进食”（可加入洗澡唱歌都就寝程序）--20:00第二次“密集进食”（取消A.运动，喂奶完毕立刻睡）--22:00-23:00“梦中进食”--早上4:00-5:00开始新的3h循环
当然，这样的时间表只是个参考，是最完美标准的状态。而实际情况可能会出现各种不和谐因素，如果程序基本吻合，只是时长稍有误差，那就完全没问题；如果出现大的时长偏差，则要先考虑宝宝是否舒适（冷热？肠胃？其它病？）以及母乳是否正常（可以泵一次看量），若这两方面都没问题，则要狠心坚持慢慢矫正宝宝的习惯（奶嘴，嘘拍法等）。当然，想要正确掌握宝宝的时间表，需要父母严格记录宝宝行为，我们打算用“宝宝生活记录”这个app。
育儿方法多种多样，各有千秋，有些甚至相互矛盾，多看看参考自然可以，但更重要的可能是坚持一种方法实践下去，才会看到效果。我和泉泉选择“E.A.S.Y.程序育儿法”，是因为我们希望尽快帮哈哈建立出好的生活习惯，这样我们会更轻松，能规划出时间继续做自己的事情，她也会更自在。我们看好你哦~哈哈童鞋~
