雅菁、铎平：

你们好！

时间总是如此之快！时间简直就是一位魔术师，但美好的时光还是需要我们做一个短暂的停留和回顾。这封信就让我与你们分享一下我在今年暑假期间的经历与收获吧。

行万里路

我越来越觉得自己更加喜欢做一名行者，行走可以拓宽一个人的视野，可以增添生活的乐趣，可以收获意外的惊喜。有一句话是：最好的课堂在路上。的确，人生需要在不断地行走中得到历练，因为人的成长是一辈子的事。

放暑假前，我就与你们的老妈策划好带爷爷奶奶去北京的行程：带他俩去北京游玩一次，顺便找个医生给爷爷检查一下身体。由于开车出行比较累，我们就做了一个简单的攻略：先到太原晋阳湖公园，再去河北白洋淀景区和红楼梦梦幻剧场，最后到北京。总的来讲，这次出游还是比较顺利，达到了预期的效果。爷爷奶奶比较开心，不管是晋阳湖景区的水上演出还是白洋淀景区的风景欣赏，也不管是廊坊的红楼梦梦幻剧场的独特体验还是在北京看升旗仪式、游览天坛公园颐和园故宫的经历都让爷爷奶奶感觉比较舒心。这次出行比较从容，前后经历了将近十天，这样可以让爷爷奶奶暂时放空头脑中对田地的牵挂，可以了却我俩一桩多年的心愿：陪他俩游一次北京。忙碌了一辈子，也到了享受生活安度晚年的时候了。他俩辛苦了一辈子，却总是忙得停不下来，作为子女我们总是想方设法让他俩尽可能把自己的身体照顾好，尽最大努力带他俩出去看看景散散心。这就是这次出行的主要初衷，陪爷爷奶奶看风景吃美食享受出游的快乐。

除此而外，我的行者身份还有一个新的内容：我要努力成为一个跑者，成为一个终身的运动员。本来我计划暑假天气炎热，我就转呼啦圈。后来我还是改变计划，坚持晨跑，不仅如此，我还是继续报了“百日跑”活动。我特别享受每天清晨换上背心短裤和跑步鞋，做好热身运动，在晨风中与那些坚持跑步的人一起运动的快乐。每天早上我都会遇见同行的人，有老者，有年轻人，当我看到他们跑步的姿态，我不禁对他们肃然起敬，因为我知道每天坚持跑步的人都特别自律特别有毅力。我越来越觉得，每天的跑步已经变成我的一种生活方式，已经成为每天必不可少的一部分，甚至跑步已经是我的每日必修课。因为在我看来，跑步是一种最简单最有效的自我修炼，通过跑步不仅可以让自己保持健康的身体，年轻的心态，而且跑步可以磨炼坚强的意志，让自己经常呈现一种阳光乐观的精神状态。

总之，这个暑假我和你们的老妈开车外出跑了很多地方，加上我每天锻炼的里程，估计也接近一万里路了。

读万卷书

我是一个读者，更是一个终身的学习者。我经常要求自己每年读书等身，也就是说每年阅读的书摞起来要达到与我的身高一样的高度。我有一个基本观点，读书是为了提升自己的认知水平，在此基础上用行动改变自己。也就是说读书就是要让自己的认知不断觉醒，进而把书中的思想与观点内化为自己的信念与行动，让自己与时俱进成长为一个更好的自己。

下面是我这个暑假读过的书。

1.《解码自控力》14.4万，223页。

2.《率真一辈子》15万，247页。

3.《超越百岁》40万，409页。

4.《续窗边的小豆豆》14.1万，247页。

5.《身体重置》18万，268页。

6.《让学生创造着长大》20万，214页。

7.《给孩子的费曼学习法》11万，181页。

8.《教师应该知道的脑科学》20.6万，206页。

9.《黎达动物故事》9.8万，217页。

10.《天下裴氏》25.1万，251页。

11.《一个学期打造卓越班级》22.4万，248页。

12.《阿凡提的故事》6万，151页。

13.《原来如此的故事》11.2万，225页。

共计13本，227.6万字，3087页。

这个书单里，既有经典的儿童故事书，也有教育教学理论与实践方面的常识类书籍，既有健康管理方面的前沿书籍，还有历史人文与自我修炼方面的好书。读儿童故事书可以让我永葆童心与学生拥有相同的精神密码，读教育教学最新的高效策略可以更新我的教育理念提升我的教育实践水平，读健康方面的好书可以让我用最科学的健康常识持续保持健康的身心，读人文修炼的书籍可以提高我的人文素养与自控能力。总之，我觉得这些好书可以重塑一个崭新的自己，可以让我坚定地承担起自己的使命与责任。

虽然在暑假并没有也不可能读万卷书，但是，我还是坚持手不释卷，尽最大可能享受读书的乐趣，让自己拥有一个丰盈的精神世界。

行万里路，读万卷书。这两句话已经成为我的一种信念，一种生活方式，一种人生信条。我甚至把行走与读书作为自己持续成长的有效途径，一种自我修炼的毕生追求。比如，我在廊坊游览了红楼梦梦幻剧场后，我就买了一套《石头记》，跟着水溶老师一起阅读这套世界经典名著，我还决定阅读周汝昌先生的《曹雪芹传》。我想把行走与读书融为一体，在身体与精神两个层面都获得相应的锻炼与滋养。

雅菁、铎平，经历了半个多世纪的人生，我真诚地建议你们把行走（特别是运动）与读书（学习）作为日常的必修课，让自己的身心都得以健康成长，让自己始终处于持续成长的状态。海明威说：真正的高贵是优于过去的自己。那就让我们一起迎接挑战超越自我；一起坚持运动持续学习；一起努力成长为更好的自己！

祝你们：身心健康，持续成长！

                          爸爸：吴继红

                              2024.9.17