很高兴这次可以在瑜伽芳香生活节成为马来西亚acroyoga的导师助教。在这些天的acroyoga学习中让我发现，瑜伽除了静态的一些冥想和体式练习，也可以很有趣活泼。
acroyoga，杂技瑜伽，是基于瑜伽动作与杂技的新型结合. 看似双人瑜伽,但要求更强的力量和更优秀的柔韧性. 杂技瑜伽是基本瑜伽动作与杂技的新型结合. 杂技瑜伽因为动作有一定技术和难度，且需要克服恐惧，所以不仅有助于参与者获得活力和健康，增强力量和平衡，而且还可以提升自己的勇气。相对于真正的瑜伽高难体式，Acroyoga的动作还是较为简单的，主要是在信任拍档的基础上，通过沟通取得平衡而完成的体式。acroyoga的修炼，对我练习瑜伽的力量或柔韧性好像没有实际的改变，却让我对平衡这个词有了新的看法。
首先让我们一起思考知乎上面的问题：
为什么有些人开车到家后，喜欢在车里发呆？
我看到一个很棒的回答是：很多时候我也不想下车，因为那是一个分界点。推开车门你就是柴米油盐、是父亲、是儿子、是老公，唯独不是你自己；在车上，一个人在车上想静静，抽颗烟，这个躯体属于自己。
我相信，这个回答，写出了很多人的心声。我们每天都在机械地重复：早上、闹钟、匆忙的早餐、工作、短暂的午休、继续工作、下班、回家、疲惫、照顾孩子、洗澡、睡觉，然后重复。我们没有停下来的时间，没有和自己对话的时间。仿佛在车里，或者在某个特定的时刻，才有那么一点的时间是真正属于自己，想想自己的状态，想想自己到底想要什么，而不是丈夫、儿子想要什么。
一直都想不明自己，自己那么浮躁的一个人，为什么会喜欢上练习瑜伽这种相对宁静的运动。在这几天学习acroyoga的过程中，我终于找到了答案。 瑜伽对于我来说，是平衡了自己对内心世界，和外面浮躁世界的运动，通过练习瑜伽，我学会了独处，学会了思考自己到底是怎样的一个人，或者想成为一个怎样的人，而去努力，去奋斗。而acroyoga让我更深刻地体会到这种与外界拍档，和内心自己的平衡性。
现在科技网络发达，我们每时每刻都可以更新世界大事和朋友的八卦，不免容易沉浸在各种的社交网络中。但我们每天又真正意义留了多少时间给自己呢？心理学的观点看，人之需要独处，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。所以，独处的时间的整合和消化，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。由此推出，独处可以取得一种生活的平衡。
李宗盛大哥曾经在简单生活节上和大家分享过，自己曾经是世俗意义上的“差生”，在学校没有得到过老师的关注，但是他十分感谢那一段被世俗定义为“差生”没有人关注的独处时光。因为他在那段时光学会了和自己交谈，学会了聚焦，不攀比并学会了接受自己的平凡。
所以，此刻的你，如果在迷茫，还站在路口不知道自己的方向，还被这光彩陆离的世界所迷惑，还不知道自己想要什么，不如和自己好好交谈，倾听自己的内心，有时候不能马上实现梦想，也可以不断贴近它再出发。
道理听过很多，但仍然过不好这一生。道理都是别人总结出来的道理，人生是自己过的，好的定义到底是什么，只有自己的心中，才有天平秤。同样只有在别人的道理和自己的人生、外在的世界和自己的内心，这两者间，取得平衡，才能获得力量勇敢前进。 请相信自己 .X,一定可以发热发亮.
