怪诞行为学1：可预测的非理性
第六章 拖沓的恶习与自我控制：为什么我们信誓旦旦的事情却总是做不到？
设定自我控制的底线
>> 拖沓问题人皆有之，那些认识到并承认自己弱点的人能够更好地利用设计好的工具帮助自己战胜它。
>> 抵御诱惑、灌输自制意识是人类总体的目标，一再失败、少有成功则是我们很多苦难的来源之一。
>> 缺乏破釜沉舟的决心，我们在诱惑面前一触即溃。
>> 如果有专制的“外部声音”发出命令，我们多数人会立正倾听。
>> 当然，咆哮式的命令并不总是有效，人们也往往不喜欢采用。退一步怎么样？最好的办法似乎是给人以自设底线的机会，选择他们喜欢的行动路径。这种做法可能不如强制性规定那样有效，但是它能够帮助我们把自己推向正确的方向（如果对人们实施训练，让他们在自己设定底线方面获得经验，效果可能更显著）。
让全身检查像买份麦当劳套餐一样简单
>> 简化是天才的标志之一
