原文：
我一向有个看法，若是某件事儿你觉得需要努力、需要坚持才行，那这事儿基本上从一开始就注定做不成了……
需要努力、需要坚持，说明你骨子里不愿意做啊！
“骨子里”，并不是一个完全比喻的说法，我们的底层反应来自于内脑与脊髓连接处，也就是说，那儿还真的是大脑深处（你看，相对来看，“内心深处”是一个相当落后的概念）……
你骨子里不愿意做的事情，不可能做好的，不可能做成的，不可能的，不信你就试试？再试试？反正你这辈子都放弃那么多回了，再多一次无所谓的。
我们的大脑有遗忘痛苦的功能。回想一下你过去的痛苦，估计你能想起来的并不多，而且时间越久远，记忆越模糊。
除了时间之外，痛苦的程度也会决定我们的遗忘功能。越痛苦的事情，我们通常遗忘的越快，这也是大脑为了保护我们所进化出的功能。
现在你知道自己为什么做不好事情了吧？不论是学习一个知识，还是打磨一个技能，本质上都是要在你的大脑里留下“痕迹”。
但是你从开始的时候就给它赋予了太多的痛苦和坚信，那你的大脑自然会想方设法帮你抹掉这部分记忆。
所以想要不放弃，首先就不要给自己“痛苦”的暗示。我很早就想明白了这个道理。
于是，我磨炼出一个策略：无论做什么事情，在开始之前，都要想尽一切办法为这个事情赋予重大的意义，甚至多重重大的意义。
I：用自己的语言重述信息
需要努力，需要坚持才能去做的事情，一定是做不好的，因为它会让你产生痛苦。
想要做好一件事情，不要给自己“痛苦”的暗示，而要给这件事情赋予重大的意义，这才是你持续做下去的根本。
A1：描述自己的相关经验
在孩子很小的时候，我做全职妈妈，那时候，广场舞刚开始流行，傍晚的时候，因为要带孩子出来玩，就也跟着“比划”起来。
没想到，每天傍晚不经意的跟着比划，身体竟然越来越灵活顺畅，每天傍晚都要跳上两个小时，酣畅尽兴。
再后来，自己在电脑上找了一些好看的舞蹈，跟着电脑学习，开始有些笨拙，但兴趣使然，学得越来越快，完全不需要坚持。
待女儿上小学时，班级有活动，我会和她一起表演亲子舞蹈，完全不费力。
直到现在，我们也经常在网络上看到好看的舞蹈，便一起学习起来，如作者所言，热爱的事情是不需要努力和坚持的。
A2：我的应用（目标+行动）
目标：以兴趣为导向，择我所爱，爱我所做。
行动：
1、更新自己的思维概念，将“坚持”与“毅力”剔除；
2、选择热爱的事情，持续做下去，并为这个事情赋予重大的意义；
3、专注热爱的事情，同时去寻找拥有此项热爱的人群。
