之前999感冒灵《总有人偷偷爱着你》可以说是很走心了，几个小故事中剧情的反转让人惊呼好暖心，主题很好，可是看过后却总是记不起999这个品牌。
最近999感冒灵又推出一支广告《健康本该如此》，这次的广告迎合当下年轻人“熬不完的夜”来描述健康的重要性，既击中痛点又符合999作为药品强调健康的调性。
除了视频的播音腔有点让人跳戏，内容还是不错的。
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视频中呈现的做不完的工作，刷不完的手机、减不下去的体重、不健康的饮食这些场景，正是很多人的真实写照。
因为真实也只能长叹一声，生活原来是如此忙碌，而应对这种忙碌“好好照顾自己，别忽视身体健康”显得就像白开水一样索然无味。
“加点枸杞”“左手啤酒，右手党参”这些养生笑料透露着大家对追求健康生活的无力感。
只有偶然看到新闻里报道年仅多大的某某因病去世，或者生活中听说某个人去世时，这才感叹生命真的是好脆弱啊。
很多人会认为自己还年轻，“养生”不是中老年人的专利吗？哪有那么多闲情逸致每天想着怎样健康生活。
并且如今动不动就出现的“年轻就是资本”这种说法，也是无限强调年轻的无敌。
年轻就该不管不顾的拼搏，不加班不熬夜就对不起自己，就是没有努力。
得了吧，加班熬夜导致衰老等等身体问题算工伤也不足为过。
《玩命工作，就是年轻时最好的生活》等等这类文章更是把“年轻就是资本”妖魔化。
于是大家只好迎合着周围的努力加油声拖着疲惫的身体往台阶上爬，试图早日完成登基大典。
努力拼搏没有错，可是年轻人也是人，不是机器。
年轻时活成机器，中老年时活成病人就得不偿失了。
毕竟小红本本上就曾说过“身体是革命的本钱”。
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李开复在《李开复历经死亡后我修的七个学分》中提到的第一个学分就是关于健康。
第一个学分：健康无价。
我平时的生活，热爱美食，不爱睡觉，每天晚上回来急回邮箱。真正生病以后才深深体会到，失去了健康就是什么都没有了。生命最重要，健康和生命是一样的。
很多人说，你养生就没有事业了，就去过慢日子吧。其实不是这样的，不是说要放弃一切来维护健康。我们的健康简单来说包括睡眠、压力、运动、饮食这四点。如果四点可以达到及格，对于年轻人来说可以有时间工作。一个礼拜用掉4个小时拿去维护你的健康，不要等到有一天像我这样几乎来不及才知道学会要爱惜自己的身体。
事实上看似年轻是资本，其实健康才是资本。
没有时间这个维度，梦想什么的都是零。
上海复旦大学青年教师于娟患乳腺癌后，在生命日记中这么写到：
“得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。名利权情没有一样不辛苦，但没有一样可以带走”。
她在日记中反思生活细节，说到"在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀)，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖"。
在人生这条路上极速狂奔，想着赶紧到达叫做“成功”的驿站，可是不停歇不保养，最有可能出现的情况就是半路抛锚。
不过，并不是鼓励大家得过且过，还是要有度，如果借着“我要惜命”这条真理啥也不做，那就真的和咸鱼没有什么分别了。
毕竟你还要迎娶白富美，走上人生巅峰呢。
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还有一部分人定义“年轻就是资本”不是趁着年轻放肆拼搏，而是趁着年轻放肆的“作”。
今天就要过去了，我不能虚度时光，在12点之后睡觉才是对今天的完美告别和尊重。
闹钟响了可是感觉没睡够，要不多睡一会吧。
快要迟到了，还是不吃早饭了。
胃好痛，不过幸好我还有胃药。
在他们看来，年轻＝有恃无恐
总是嚷嚷着生活压力大，很多事情被迫去做，没有选择权。
可是有选择的事情反而选择了放纵。
好吧，确实放纵也是一种选择。
及时行乐后的后果又是怎样的呢？
有那么一句话不是这么说的吗，你看过的风景、遇到的人、读过的书都会在你身上留下印记。
这些影响更多的是精神层面，不断刷新着你的认知，改变着你对周边事物的看法。
而你吃过的食物、熬过的夜、做过的运动同样会给身体留下印记。这些更多的是生理方面的。
记得之前看过一组瑜伽图片。
最让我震惊的是练瑜伽的这个人已经50岁。
记得当时文章里说她练瑜伽有20年。
只能说这种身材应该不是只通过涂抹身体乳，或者抗老精华达到的吧。
对于爱美的女生我还必须要告诉你，运动可以消痘、祛痘印，这个是朋友亲测，我肉眼可见的效果。她属于痘痘敏感肌，脸上会时不时的冒痘痘，坚持运动后长痘痘情况减轻。
具体原理可能是运动加速新陈代谢，起到排毒效果。
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生活虽然忙忙碌碌，在可控的范围内，自己可以选择的情况下，还是要多多提高生活的性价比。
吃早饭比吃胃药划算，做体检比治病划算，洗牙比补牙划算。
既省钱又少遭罪，多好。
就问你，心动了没？
要不要行动？
算了，算了，上面说的都只是开个玩笑，毕竟谁还不是常常立flag的积极废人。
“积极废人”：常常立flag，可是又坚持不下来，并且容易自责。
积极废人≈间歇性雄心壮志，持续性混吃等死。
身体是一切的基础，虽像白开水索然无味，也别忘了白开水才是维持生命最需要的东西。
台湾辅仁大学心理系助理教授陈建铭
在《给工作忙碌者的睡眠建议》
七种形成睡眠规律的办法：
(1)维持生物钟，固定作息时间。
(2)规律运动。
(3)睡前降低亮度，起床后照射日光。
(4)睡前六小时勿饮用咖啡等刺激性饮品。
(5)不以酒助眠。
(6)谨慎使用安眠药。
(7)每晚维持舒适的睡眠情境。
公号：奔跑的胶囊
