心态决定思想，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。一个人外在有什么样的行为，就会表现出什么样的习惯。
习惯养成需要经历六个阶段：
【1】抗拒期
两种思维在打架，两种相反的声音在打架。那么在这个时期会出现两种不同的思想相互的碰撞，相互的抵触，就是出现了两个我，一个是自我，一个是本我，一个我说，你赶紧去养成习惯吧，另一个我说，时间还早，慢慢来，所以我们一定要战胜自我，也要找到本我，实现自我超越是非常关键的。
【2】痛苦期
越痛苦越坚持，跳出舒适地带。习惯的改变是很痛苦的，但痛苦过后一定是快乐的，所以，无论做任何事情，首先一定要经历挫折，经历痛苦，不断的去战胜痛苦，那么，请你相信，经历了痛苦期，我们一定会找到习惯所养成的动力源泉，不断地去激发自己，朝着既定的目标，不断的前行。
【3】适应期
尝试不用任何提醒，检测是否养成习惯！那当经过长时间的坚持和不断的修炼，会慢慢的适应一种习惯，久而久之，习惯就会成为自己的一种生活常态，激励自己不断走在成长的道路上。
【4】平衡期
当进入到平衡期，就会养成新的通道，新的习惯，比如：养成早起锻炼习惯，才知道煅炼对身体的好处，这样久而久之，就会成为自然而然的一件事情，也比如说阅读的习惯等。
【5】成长期
打破陈旧的习惯，进入成长期，不破不立，破而后立。
【6】创造期
好习惯，好人生，好的习惯会成就我们的一生，让我们不断的走在学习，成长改变突破的道路上，去创造，去体验。
好的习惯，好的生活状态，让孩子慢慢养成良好的，从小事开始，从生活的点点滴滴开始。
