关于更年期，在我的记忆中，最早的记忆，好像是在上初中。
有个假期，老妈不在，爸爸赶紧找了两个哥们来家里喝酒。三个大男人从中午喝到晚上，也没要走的意思。
中间，我去厨房拿东西，看见周叔叔跟画红脸的钟馗一样大声说：“你说，你说，我这日子，女儿青春期，老婆更年期，除了躲在画室里，我还怎么活？”
旁边，我爸和关叔叔一面听一面点头犹如鸡啄米，那意思是相当同意了。
这两位叔叔成为一画难求的艺术家，也是十几年之后的事了，当日对于老艺术家的尊重，我是没有的，所以一甩头一翻白眼地走了，还有意把门关得很重。
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日子真经不起过，才一转眼，我就已经从青春期，走到了更年期。
今年三月初，我月经突然狂流不止，总计四十多天。
平生，我第一次知道，当一个人流血过多的时候，胳膊和大腿的皮肤上，会有小蚂蚁爬过麻嗖嗖的感觉。
中间血量最多的几天，我走路就像踩在棉花上，连楼都上不去了；即使平躺在床上，也头晕得不行，满眼都是金星。
在眼前的一片临终的金光里，我很认真地考虑后事。问题是，人在虚脱状态下脑力太差，丢三落四的，想不清楚。所以，遗嘱这种事情，真的是要趁早，不然后悔都没有可能。
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我去看了急诊医生，也做了检查，结果都正常，铁虽然不多，但也是正常的，急诊医生让我去找妇科医生。
在法国，妇科医生一向非常难约，我打了几次电话，争取了一个约会。
度日如年熬到约会，医生给我做了B超，也是正常的，没有肌瘤，只是子宫壁比较厚，给我开了五天的止血药，和一个避孕环的处方，就是国内的“曼月乐”，让我先吃止血药，等血停了，就来戴环。
这种避孕环里面含有激素，五年有效，无论是不是更年期，戴上就不来月经了，取出来时，我肯定已经绝经了。
我问：“如果血停不住怎么办？”他说：“会的，一定会停的！”掷地有声，让人没法出声。
我的妇科医生是男人，其实我更倾向于女医生，不是封建，而是我觉得女医生更能理解妇科的病痛，可2019年回来，我就没找到能接收我的女医生……
哎，法国全民医疗，如果有人想要听，我可以回头单开一篇。
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总之止血药，让我的血量变少了，从超大量的月经第二天，变成了正常量的月经第三天，但并没有停。
我再给妇科医生打电话，他去度假了，要十天后才上班，真的很法国。放下电话，我订了回国的机票。
我早就该回国的，好多工作在等着，但一想到12个小时的飞机，我就一直拖着，这次顾不了那么多，我得赶紧。
回到国内，我的血量已经变成了大概月经第四五天的样子了。去了医院，我又做了血液和雌激素检查，铁已经降到了正常值的下限，但还是正常范围内，其他指标也是正常的，但医生还是给我做了宫腔镜和清宫手术。
本来医生给我说，微创手术没影响的，可做完之后，我在酒店里足足躺了四天。人只有倒下才会明白，为什么身体是为人之本。
不幸中的万幸是，一周后，我的报告出来了，只是息肉，没有子宫内膜癌，也算劫后余生。
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我给任何女性讲我的经历，大家都会倒吸一口冷气，面色发白，觉得我经历了一场要死要活的病。
可事实上，无论法国中国，妇科医生的态度都是一样的：不能让血一直流下去，要进行人工干预，但这不是啥大事，尤其是对于我这种奔五，正在更年期的女人。
虽然从去年开始，到做手术之前，我做过三次关于更年期雌激素的检查，每次数值都是正常的，但毫无疑问，我的更年期还是来了，铁证无疑。
到现在为止，我并没有潮热、盗汗、失眠……但我往前仔细回想了一下，才发现很多症状之前就已经出现了，只是当时并不明白，这是更年期而已。
一、皮肤不停地觉得干。
我年轻时，是油皮，后来变成混合型皮肤，但绝对不是干皮。可这几年，我总觉得干！补水面膜，已经不是为了保养了，而是刚需。
平日，我还放了一瓶补水面霜在电脑旁边，一天涂几次，还有嘴唇，特别特别干，干得脱皮。
二、体重越来越难减，脂肪囤积在肚子上。
这辈子，其实我没特别被体重困扰过，基本能保持，偶尔体重偏高，稍微注意下，很容易减掉。
但从去年开始，减重特别难，控制饮食+运动，好不容易减一斤，吃一顿就给我长回来了！而且脂肪都给我囤积在肚子大腿上，非常难看。
三、浑身肌肉酸痛，筋不舒服。
也是从去年开始，明明没有剧烈运动，可我就是浑身肌肉酸疼，板成一块，不舒服。
不仅肌肉，筋也不舒服，尤其早上起来，常常一瘸一拐的，脚踝骨的筋就跟崴了似的，要活动一会儿，才能正常走路。
四、眼睛开始老，干涩，不舒服。
我一直以为老花眼是六七十岁，当了奶奶外婆之后的事，可事实上，无论是我还是周围的朋友，花眼都是从四十几岁更年期开始，而且和皱纹不一样。
目前没见哪个人可以完全躲过花眼，只不过是花的程度，轻或者重而已。
五、容易陷入委屈的情绪之中。
搜寻更年期最大症状之一，就是情绪烦躁，无法控制。我一开始还沾沾自喜，觉得自己没啥问题。
但渐渐地我发现，当我一个人待着的时候，我很容易陷入一种越想越委屈的状态，就觉得全世界都对不起我，妥妥的怨妇心态。
我一直是个很能自洽，且平和乐观的人，是ENFP快乐小狗，原来纵使觉得委屈，也就三五分钟的事儿，可现在一旦开始，就走不出来。
这种情绪制造了很多家庭矛盾，因为在卢先生和孩子眼中，我总是阴阳怪气，怨气十足，而对我来说，他们对我不够理解，支持，关爱和在乎，更加剧了我的委屈。
而这一切，直到月经出现问题之后，我才把这两件事连起来，这应该就是雌激素开始退却的反应之一。
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关于绝经和更年期，对于女人来说，都是一个不愿提起的禁忌话题。
年轻的女孩子觉得跟我无关，这是老女人的事，满是瞧不起；而中年女人总是觉得胆战心惊的，不知道自己会变成什么样子，极度衰老面如老妪，甚至是不是很快就要死了？
我看了很多书和资料，尤其在出现月经这个问题后，我不仅咨询了我的法国和中国的医生，还咨询了很多我周围的医生和女性朋友，毕竟做博主的好处就是，如果真心想要的话，真的可以找到很多专业的人。
现在正式进入更年期，我反而坦然了，没有了恐惧和焦虑，我来把我的心得跟大家分享一下。
01
更年期对女人来说，并不仅是绝经一件事。
更年期，所谓期，就是一个四到五年的阶段，如果加上更年期之前的围经期，时间跨度甚至可以八到十年。
这个过程是一系列生理和心理的变化。的确，我们无法回避，更年期是一个人生理上，从盛极转向衰退的标志。
没有人能叫停时光，这是一个无法避免的阶段，对任何人都一样。所以，无论是逞强无视还是担心忧虑，只会加重压力，最好的方式是解开心结，积极面对。
02
更年期的绝经，绝对不是越晚越好。
我看到有人“骄傲”地发帖，自家妈妈55岁还没有绝经，可事实上，并不是好事。
绝经就像是月经初潮，有一个时间限度，太早或太晚，都有问题。
绝经，总的来说，在45-55岁之间，其实亚洲人相对早点，大概在45-52岁之间，如果到了五十三四，还没绝经，无论这是自然的，还是人工干预的结果，妇科类癌症的发病率，会直线翻倍，十分危险。
03
更年期并不意味着面若老妪，老得很难看。
我发现，大多数女人害怕更年期最大的理由就是，从此，自己就老了，皱纹斑点，会非常难看。
事实上，我们肉眼可见的衰老，并不仅仅局限在脸上的皱纹和松弛。有些三十几或四十出头就卵巢早衰的女性，面孔也并没有因为绝经而变成六七十岁的老人家。
而且，现在生活十分发达，食物、营养品、护肤品、医美，以及各种运动，都可以大大地帮助保持皮肤和个人的状态。让自己老得最快的方式，其实夜夜神伤，杞人忧天。
04
更年期最凶险的事情，是要注意恶性疾病，心脑退化和骨质疏松。
虽然不是到了更年期就会变得很难看，但更年期对女人来说，得非常注意，因为整个身体都在变化，千万要关注，不要有恶性疾病的发生！
首先就是跟妇科有关的，子宫颈癌、乳腺癌、子宫内膜癌等各种癌症，然却不仅于此，更是整个身体的变化，可能会出现各处的问题！
所以，重要的事情说三遍，更年期的女性，一定要定期体检，定期体检，定期体检！
除恶性病症之外，随着自身激素的减少，心脑开始退化，容易中风堵血管；骨质疏松，容易骨折，肌肉也会开始僵硬。
之前我朋友就出现过，一个瑜伽动作，肌肉撕裂，躺了好几个月。
这些都是比变老、长皱纹，更需要关注的事情！
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一下子写太长了，介于篇幅，我就不多写了！如果有人想要看的话，我可以再单独写一篇，关于更年期的饮食、保养和运动，还有我了解到的，缓解更年期症状的药物和手段。
一直以来，月经都是女人之间沉默寡言的话题，以至于还有一个词叫做“月经羞耻”，然而事实上，更年期和绝经，大约就是“月经羞耻”中，最隐蔽的深井话题了。
因为来月经时种种的疼痛和不适，只是不能给男人说，女人之间还是会讨论的，然而更年期和绝经，很多时候在女人之间，也是缄口结舌，闭口不谈的。
事实上，这只是一个每个人都会必经的人生阶段，无论女人还是男人，没有人能避免，与其害怕、恐惧、焦虑、内耗，不如坦然接受，坦然陪伴。
其实，更年期，真的并不等于老，也不等死，看看数据吧！这个世界上，任何一个国家的女性平均寿命都比男性要长！只要安全度过你的更年期，女人，你的日子还长着，前程漫漫！
