你有没有发现，你真的很不爱惜自己？或者，你想爱惜自己，却不知道该怎么去爱惜？不知道怎么做才是对自己健康有益的？也许，你也有这样的困惑吧？！
懂得养护自己，是我们一辈子都需要牢记的命题。无论男人还是女人，都需要调气养血，学点中医养生保健知识，真的很有必要哦！
怎样才能不生病，健健康康地过好每一天呢？我们需要有目的性地进行，并且讲究科学方法，更重要的是将好习惯坚持到底。
女人以血为本，养好血才是王道。中医认为，百病由气生。可见气和血是影响身体健康最重要的因素。女人以肝为先天，肾为生命之源。为了不得病，开心快乐地生活，调理好五脏六腑成了生活中的重中之重。
妇科病是女人的专利，每个女人都要做好预防，在重要的节律点，一定要做好养护工作，例如月经期，孕育期等等。希望每个女人，都能够平安健康幸福快乐！
有首古诗是这么说的：去年今日此门中 ，人面桃花相映红。人面不知何处去 ，桃花依旧笑春风。美如桃花，满面春风的女人，自然是惹人喜爱和青睐的，那么，你想成为这样的女人吗？
女人，以血为生命依托，血液充沛时，你才会有个光彩照人的面容，不然很容易体虚多病，就像黛玉姑娘那般病恹恹呢！
如果把女人比作一条鱼，那么血液就是鱼儿游来游去的水了。但是，这水必须是活水，不可静止不动，不可堆满垃圾和毒素。有了健康灵动的血，你才会有艳丽好看的容貌，才会有豁达的胸襟以及乐观的生活态度，试问你想成为这样的人吗？
女人最喜欢听到的一句话就是，你最近气色很好！是的，化妆品掩盖不了你的面黄肌瘦，掩盖不了你的色素沉积，掩盖不了你的斑斑点点。拥有灵动干净的血液，一定能让你的皮肤白里透红，有光泽且漂亮。难道你不想自信满满地走在大街上吗？难道你不想容光焕发地穿梭于人群中吗？
气血充裕畅通时，你一定会红光满面，好运连连哦！因为女人的生理结构，所以，与气血有着不可分割的关系。当你血虚时，一大堆问题就会如影随形了。你会心悸失眠，这是多么可怕的事！如果天长日久都不能解决，人会逼疯的。
若是血液不足以滋养头目，你便会觉得头昏眼花，做什么都提不起精神来，岂不是浪费大好青春？血贫血虚时一定要注意了，不注重养护自己，当你面色苍白，皮肤粗糙时，早衰易老这个难听的标签就会永远贴在你身上了！
古人云，男重气，女重血。女人，你要好好爱惜自己，提高骨髓的造血能力。那么如何才能做到呢？学会吃，是关键！女人，多喝水，汤，粥。
早晨起来，喝杯温开水，补充你身体的水分，而且温开水没有任何的毒副作用哦！一杯温开水，将会帮助你一整天精神抖擞呢，何乐而不为呢？
喝点五谷杂粮粥，营养丰富，健脾养胃，美容养颜。教你一个青春永驻的小妙方哦，用雪糯米，红枣，枸杞，红糖煮粥喝，可以补血养颜，会有令你意想不到的护肤美容效果哦！雪糯米和红枣是红色的，入心经。心主血脉，濡养五脏六腑，特别适合营养不良，弱不禁风的人。
喝点莲藕排骨汤，可以治疗血色暗红发黑的月经过多症，这是一个不可多得的良方，一定要亲自试试哦！女人，容易贫血失血，造成缺铁严重，多吃点补血养血食材吧，例如菠菜，海带，动物内脏，红枣等等。
无论男人还是女人，避免烟酒，不饮浓茶，多吃水果蔬菜，这是养生的真谛！养护自己，爱惜自己，从养好气血开始！希望从这一刻开始，你已经懂得了如何爱惜自己！
