如果把思维比喻成一条河流，一条河要流动起来，需要有3个条件：

河流落差产生的张力；

控制河流走向的河道；

不断补充的源头活水。

如果没有落差，河水就会停止流动；如果没有河道，河水就会失去方向；如果没有源头活水，河水很快就会枯竭。

其实，人的思维发展也是如此。张力就是目标，河道就是行动的方法，源头活水就是与现实的接触。

如果没有目标，人就不会有行动的张力；如果没有方法，目标就只会制造焦虑，而不会引发有效的行动；如果没有跟现实的接触，思维就会变成头脑中僵固的规则，而不会有什么发展。

我们常渴望着改变自己，改变已有的现状，而对改变而言，经常会遇到一个问题，就是改变很难持久。

我自己就是一个活生生的例子：

我经常给自己制定计划，比如学日语。第一天完成任务了，很开心。第二天下午，我觉得有点累，没有完成当天的任务，我很沮丧。第三天，我又开始拖延，当天一项任务都没有完成。第四天，我开始给自己找借口，今天上班太累了，今天周末先休息一下，今天先看个电影，等等等等，当然，这些借口都是我自己想出来的。第五天，我便开始思考这么做有什么意义——我的生活就是不断完成任务的过程吗？这些无趣的任务又有什么意义。

哦，意义。看来我缺少一点价值感，一点奋斗的理由，一点梦想。于是，我花了很长的时间思考诸如‘我的梦想是什么？’、‘我活着是为了什么？’这样的问题，我开始关心起人生的意义来。”

我对人生意义的寻求也不会帮助我走出怪圈，而会变成又一轮颓废、拖延、沮丧和振作的开始。

也许你也经历过这样的循环：打满鸡血、一鼓作气、再而衰、三而竭，最后又回到了颓废的状态，等着下一次再打满鸡血。这样的循环多了，就算有了动力，我们也会怀疑，改变是否可能。

那我该怎么打破这个死循环呢？是的，我需要有一个目标。但是我也是有目标的啊，我的目标就是“我不想让自己这么颓废”。所以我去思考梦想和意义的话题，就只是为了让自己不那么颓废。

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可是，这个目标为什么没能给我带来持续的动力呢？

创造才能制造持续的张力

罗伯特·弗里茨在他的书《最小阻力之路》里区分了两种产生张力的结构：创造的结构和解决问题的结构。

他说：只有创造的结构，才能产生持续的张力，而解决问题的结构，是没有持续张力的。

创造的结构是怎么样的呢？

就像画家想画一幅画，作曲家想作一首曲子。他有一个确切的东西想要把它做出来，这就是创造的结构。

反之，如果你用的不是创造的结构，而是解决问题的结构，那么你就会陷入像刚刚我前面所面对的那种困境。

我的目标是“别这么颓废了”。只要我的努力一有成效，焦虑就会缓解，焦虑带来的张力就会消失，张力一消失，努力的动力就会减少，直到问题重新让她变得焦虑，这种张力才会重新积聚起来。所以才出现了从打鸡血到颓丧的不断循环。

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怎样才能打破这种循环呢？

我们有时对自己的行动稍有懈怠，就会狠狠地对自己说类似“问题已经很严重了，如果你再不改变，你就完蛋了。”之类的话。

可是，当我们在强化动力的同时，也强化了问题本身。为了保留这种动力，我们不敢让问题好转，只能让自己变得越来越悲观。

而创造型思维制造张力的方式，却非常不同。

于是我这样想：“学日语对我来说是刚需吗？不是，不学也影响不到我的工作，那学好了有什么用？对于喜欢旅行的我可以日本自由行，作为半个烘焙行业中人，也可以看我喜欢的日本面包杂志，了解到最新最全面的亚洲面包行业动态。”这跟我凭空想怎么克服拖延症的办法，是非常不同的。如果让我凭空努力，哪怕我想出再多克服拖延症的方法，也不会有效。

为什么创造型的思维会产生足够的张力？《最小阻力之路》的作者，给出了一个意料之外，又是情理之中的答案。他说，是因为爱。

因为我爱旅行，爱烘焙，所以把学日语的冲动，变成了一种持续的张力。这种张力不会让我三天打鱼两天晒网，只要我没完成它，这种张力就会持续存在。

你越是爱它，就越会推动你持续行动，直到最终把它完成。这就是创造的思维结构带来的张力。

从大的方面来说，我们也可以把人生看作是一个创造的过程，是把我们心里钟爱的理念变成现实的过程，而不是解决问题的过程。

当然，这并不是说我们不需要解决问题了，为了完成梦想，你需要解决很多的问题，但是解决问题不应该成为行动的动力。你真正热爱的目标才是这个动力的来源。

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创造型思维和解决问题思维的根本区别

创造型思维把事情分成了简单的两部分：

第一个部分，是我想要完成的作品。

第二个部分，是我所面临的现实。

前面我们谈了第一个部分，下面我们来谈谈我们与现实的关系。

也许你会想，我也想有自己的目标，我也想去实现自己的梦想，可是我所在的现实不允许该怎么办呢？

我的梦想是想单独自己开个面包店，现在遇到的困难是钱不够，技术不够，还得在外资企业里继续窝着，这就是一个事实。

创造的思维并不是让我们忽略现实，相反，只有正视现实，才能实现自己想要创造的东西。相反，创造型思维会让我们用一种不同的目光去看待现实。

创造型的思维，会把这个事实看作是创造的条件限制。如果我遇到了这样的限制，我就要想办法去解决它。而解决问题思维会把这个限制看作是目标是否成立的前提。如果我遇到这种限制，那也许我就该放弃目标。这是两者的区别。

想要自己成为一个有创造型思维的人，那我就得这样想：“我想开店，可是我现在确实没钱，怎没技术，怎么才能实现我开店的目标呢？如果钱-技术真是我创造的前提条件，那我要先去挣钱，学技术。”

当我在挣钱-学技术的时候，是知道自己为什么这么做的。

可是一个解决问题思维的人就会想：“现在我没钱-没技术，还谈什么开店，这压根就不现实。于是我就放弃了自己的目标。”

这就是创造型思维和解决问题思维的根本区别。

创造型思维是以目标来思考现实，先想我要什么，再想现实是怎么样的，环境能够提供什么，再去想办法弥补目标和现实之间的鸿沟。

而解决问题思维是以现实来思考目标。先去想环境能够提供什么，再来想自己的目标是不是实际的，该树立怎么样的目标。

大部分人都是从现实出发去思考问题，而不是从想要的东西来思考现实。当他们这么想的时候，自然无法突破现实的限制，也就没有持续的张力了。

*感谢您的阅读，以上部分内容提取自陈海贤的《自我发展心里学》