10.11日自我关爱训练第62天打卡:
一: 做到的自我关爱的事情:
1、 清晨醒来，做两个祝福宝贝的冥想，稳定自己的情绪，传递爱的信息，相信信念的力量。
2、 看到群里老师朗诵的一首《亲爱的宝贝，我爱你》的诗，特别的入心入脑，也选了一首喜欢的音乐配乐朗诵，把对女儿的爱倾注在这首配乐诗朗诵里，亲爱的宝贝，我爱你！
3、 中午我负责做饭，女儿负责刷碗，看到女儿把所有的用具清洗归位，收拾过后的厨房台面整整齐齐，为女儿点赞。
4、 昨天聊起一部电影，算一算已经将近一年没有看过电影了，跟女儿约好今天休息，去看场电影。另外女儿这两天眼角疼，下午计划先去医院给女儿看眼睛，再去看电影。时间没有计划好，出门有点迟，为了节省时间，我们先去电影院，我停在路边，让女儿自己上去订票选座，然后下来直奔医院。到了医院，我去找车位，让女儿自己拿着就医卡自助充值、门诊就诊。等我停好车，女儿已经在诊室前排队了。整个就医过程我只是陪在旁边，与医生沟通、检查、排队取药都由女儿独立完成，期间，女儿还上网查询对比医院的药与药店药品的价格对比，看哪个更划算，欣喜地看着女儿正在逐步学会照顾自己的能力。
5、 到达影院后，女儿说要是爸爸能早点下班一起来就好了，于是马上联系爸爸，遗憾的是，等爸爸下班再来时间会晚很多，只好作罢。晚上的电影《急先锋》，是成龙大哥典型的为正义而战的动作片，剧情跌宕起伏，我俩看得全神贯注，好久没有如此专注了，享受这种感觉。
6、 晚上归来，我上线观摩群里伙伴的捉对练习，女儿兴奋地给爸爸讲述电影剧情，帮爸爸学习强国挑战答题，父女俩开心地享受单独时光。
7、练习老师布置的修心作业：凝心静坐，与自己的内心在一起第五天。
二 做的需要自我提升的事：
1、 一直走在自我调整、学以致用的路上。
2、先爱自己，再爱家人，爱满则溢。
