早安：6:10 天气： 晴 周六
一、今日完成事项
1、晨练打卡、演讲打卡
2、手机摄影课104期
3、去公园协助李老三包脚（不成功）
4、找“老中医”请教调理膝伤的方式
4、陪芊又公园活动、晚上陪同讲故事
二、今日总结反思
阅读写作是一个循序渐进的过程，就如同平时的跑步，是一个量变到质变的过程，需要在制定一套适合自己的、切实可行的方案加以实施，接下来就是时间的沉淀。
同时，还得如同跑步一样，在起跑之前必须做足预热，再起步慢跑跟进，接着按照自己身体的状态，调试到一个合适的频率前进。
目前，在学习培养的阅读、写作、摄影之中，希望自己同跑步运动一样，首先调整好心态，每天进步一点点，在实践中逐步修正，切勿操之过急，逐步达到理想的状态。
三、今日得失分析
1、了解手机摄影的基础知识。
2、跳出自我思维，认识跑步过程中自我的短板。
四、明日计划事项
上午开会
晚安22:30
