自我管理
1.不要抱怨，抱怨是无能无奈的表现，能解决就去解决，不能解决就去承受，社会就是这样子的，抱怨并不会给你带来丝毫的好处。反而有三点危害：
一是浪费时间，
二是抱怨会让你放弃挣扎，
三是久而久之你在别人的眼里就是一个负能量小星球，我不希望我成为那样子的人，所以我不喜欢和这样的人在一起，所以有可能你一味抱怨会离乐天的圈子越来越远。
2.维系交往是耗费精力耗费成本的，双方至少有一方是主动承担这个成本的人，因为你希望和ta成为朋友，那就需要主动承担这个成本。当看到这一句话的时候，醍醐灌顶，现在才知道这个道理，有多少朋友我是因为这个原因错过的。
健身-引体向上
1.悬挂，先进行抓力练习，抓杆的时间是坚持到你完全没力为止。一开始两只手，进阶可以两只手力竭交替
2.悬挂加上一些小动作，从放松的悬挂开始，不要弯曲手臂的前提下，收紧肩胛骨，上提，有点像相反的耸肩
3.进行上拉和划船，初期可以先半站着进行正反手宽窄握的上拉，之后可以调整难度，使角度变小，当架在椅子上L型难度最大或者一只脚进行引体向上
4.神功已成，可以做引体向上了
职场-邮件礼仪、年终总结
邮件
1.标题：不要过长，精炼
2.称呼，除非很熟可以用dear，不然用HI
3.措辞，对于高层用您，对于同级或下属为避免生分，尽量不要用明显区别关系的你我
4.附件，有附件一定要在文中提出
5.准备多个签名适用不同场合
6.结尾祝好，best regards
7.发送，或者抄送的时候，要注意职位的先后顺序。比如说你不能将一个普通职员放在CXO之前。
8.跨部门合作时，一定要记得将相关领导抄送好
邮件回复
1.及时反馈，一般不要超过两小时
2.控制回复邮件的数量，如果好几封邮件都没有解决问题，请见面详谈或开会
3.主送人是必须进行回复的，而抄送人则没有义务强制性回复
4.回复不得少于10个字
年终总结：
❶ 在写个人总结或任何报告时：
a. 思考清楚后再动笔；
b. 动笔时先完成草稿，再进行润色。
❷ 个人总结思考的四个维度：
a. 业绩贡献；
b. 流程改进；
c. 他人看法；
d. 个人成长。
❸ 找不足的角度：
a. 与同一部门的同事对比；
b. 与其他部门的同事对比；
c. 与其他公司同岗位的朋友对比；
d. 询问客户。
