当二人泛舟水上，谈及成长心路时，邓紫棋直言：“遇到挫折，要学会去解决问题，而不是逃避或压抑，越长大越懂得放过自己，所以跌倒后站起来的时间就越来越短。”
越长大，越懂得放过自己。哪怕内心有挣扎和恐惧，也要一点点放下和面对。
生活有时不像你想象的那么好，但也不会那么糟。你的能力其实超乎想象，攀登的过程也许会辛苦，但回过头来你会发现自己又上升到一个新的高度。每一次的坎坷与艰难，都在悄悄为你的成长铺路。
每个人都会路过一段回避的年纪，不敢去经历，不敢去尝试，止步想象，在经历之外的想象，永远是另一番世界，忧思多虑必然是连累脾胃，经历之后才是我们的真实世界，回头看看，也就那样啦。成长必经之路都是经历，回避永远是制造麻烦，经历才会迸发出果敢。[太阳]
很多时候，束缚住你的并不是能力，而是遇到困难就俯首称臣的懦弱。你越害怕，越会被困难束缚，你若迎难而上，问题终会迎刃而解。要相信，你的每一次努力，都会增加你面对世界的底气。
