轮值班长熊健权:
* 工作中比较严肃，私底下柔和，比较萌
* 健权权名字的解释
* 第二次现在活动 地址在东莞，武汉同步开启
* 各个打卡活动参加的同学们越来越多，越来越好
* 打卡越来越好 尤其是第三大组
锦囊会分享V组 吕齐美
主题: 我们不一样200期的小伙伴
三个标签是：1.摄影器材的经营者；2.二个天使宝贝的妈妈；3.时间管理的践行者！
V组一共是6人，而且有一对是夫妻，黄姣是一个热爱学习，目前在200期和亲子班同时践行，先生是杨聪，行动力非常强的人，印象笔记都已经是几百篇。才女曹蕾是一个才情的女子，理想是支持他人成长的人。利娟之前是有些羞涩的人，曹蕾建议她每天在小组群里分享，利娟变得越来越自信。邓景文是80后人力资源管理的单身小伙，擅长学以致用，把各个软件运用到工作中，周检视，月检视也都做得很好！一起创作一个完美的团队。没有完美的个人，只有完美的团队
分享嘉宾1: 雷劲芳
* 习惯晒跑步晒风景
* 过往是重度拖延症
* 走进叶武斌100讲听书1190小时
* 改成早睡早起
* 认识自己，改变自己
分享嘉宾2: 方燕AC
* 三岁女儿的爸爸，政府统计工作人员，易效能初行践行者
* AC火箭队的前三名
* 组内互帮互助，不感到孤独不断践行
* 不断践行，听音频，参与学习，愉悦自己，生活工作找到喜欢的践行
* 与大家一起践行到达更加高的山峰
《苔》清·袁枚
白日不到处，青春恰自来。
苔花如米小，也学牡丹开。
冠军环节，锦囊来了:
张琳教练: 3个标签:90后小粮官，终生学习的示范者，单身美女。
* 事情比较多，用项目清单管理自己
* 日周月年建立清单
* 收件箱滴答清单 或OF 可以用Siri记录，排程事项，青蛙从何而来，最重要的百分之二十。看到明天，准备好明天的事情
* 七天的清单，例如当已完成鼓励一下自己
* 梦想清单
建立清单体系 天，周，月，年
* 普通清单
* 执行清单
* 检查清单 避免容易遗忘
* 混合清单
* 思考清单 例如查理芒格
总结: 学习清单，根据清单归类，要去做，金句:不去做，都是小流氓
木河教练: 主题是 项目管理的秘密，PMP项目管理五部法
项目管理五步法
序：
关于学习金字塔，教会别人是最好的学
把大象放冰箱里要几步？
项目管理5步骤：什么是项目？
截止日期/独特的临时任务
5大程组，10大知识领域
范围时间成本铁三角
多步行动
宗旨，最根本的想法，意图，目的
我想要幸福的生活
愿景/结果，长远的景象/看得见着的目标
我有一所房子，面朝大海，春兰花开，
我有一所房子
头脑风暴 4不，2量，1次要
组织整理，4D原则
下一步 who what how
回到开头的问题
把大象放冰箱分几步？
我们现场来个实例吧
答疑环节: 200期 2.0作为项目:
想实现什么？
* 帮助所有人走得更加远
* 如何考量学员的结果和标准
* SMART 原则1.具体化可衡量的目标 2.愿景可衡量的结果3.创意的结果
金句:
* 行动才是治理拖延的良药
* 阻止行动的是头脑制造出来的恐惧
* 易效能的项目PAS法则，
即描绘画面P（Picture），
描述行动A（Activities），
找到项目行动的关系并排S（Sequence）。
大向教练: 答疑环节
* 200期 1.0 90天结束以后，200期 2.0继续
* 完成目标只是表现，工具是为我们自己服务的。不要以工具熟悉程度来衡量自己的践行
* 个人工作已经很多，又要学习易效能，如何做到忙而有序？理清思路要想知道为什么而忙，为什么而做，保持张弛有度。
* 其他教练的回答: 本来工作的事情就很多，易效能又要占据时间，越来越忙了，如何忙而不乱？解答教练：蓉蓉教练很好的问题，问出来很多人心中的问题。看得出你是迫切需要改变而来学习时间管理。任何学习都是有成本的，这个成本包括你的时间成本。如果觉得越来越忙，请你找个安静的十分钟，问自己以下问题:（1）时间有限，我是先做应该做的事情还是先做想做的事情？（2）尝试运用4D原则:自己做，委托他人做，推迟做，删除。（3）保持张弛有度，预留恢复精力和处理紧急事项的时间。（4）通过4D原则筛选排程之后的要事做完了就可以嘉许自己了，毕竟收件箱里的事情不是用来件件完成，你只需完成排程后的事项。
【本周作业】：
刻意练习 制作两份清单； 阅读《幸福的方法》里的关于四个汉堡部分 检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；
金牌任务 养成用印象笔记写晨间日记的习惯； 深度体验一次断舍离； 写周检视到简书，分享到班级群；
