读《亲在人生路-原生家庭三堂课》，就像读一本人生智慧书。它共分成兩个部份。第一部份是“过去的原生家庭如何影响今天的生活”。第二部份分别是5个人的原生家庭故事。本篇笔记主要集中在第一部份。
在前言部份，作者黄维仁博士已用了一个很吸引的标题--“亲”是人生最大的成功。
“什么才是人生最大的幸福？我想人生最大的幸福是当你在人生旅途中遇到力不能胜的重大危险，感到脆弱、无助，走不下去的时候，还有人愿意接纳你。你知道在茫茫人海中有人真正爱你、疼你。有人在你疼时，跟你一样痛；而当你把心打开，倾诉你真正的心声感受时，对方不但能耐心倾听，还能了解你、读懂你、支持你、鼓励你，巴不得看到你好，用爱心说诚恳的话，帮助你发挥潜能，活出最美的生命。
所谓“万人追，不如一人疼，万人聊不如一人懂。”在人生的旅途中，能够有人如此相伴，黄博士认为这就是人生最大的幸福。用一个字表达，就是“亲”，亲密感的“亲”。”
第一堂课：原生家庭深刻地影响我们的人格和亲密关系
从深度心理学的角度来看，进入爱情关系是人一生之中最千载难逢的机会，它可以让我们过去所有的心灵创伤得到医治，所有心中最深的需求得到满足。然而，这也是一个人心灵放下防卫，容易伤上加伤，因而也可能是最危险的时刻。严重的婚姻问题常常源自原生家庭。有些人选择离开婚姻，是因为过去在原生家庭中的很多没有被满足的需要，在婚姻中也没有得到满足。很多人在自己的原生家庭中没有被看见，没有被懂得，没有感受到被爱。因此很多人进入爱情关系时，潜意识中都会有一个梦想，希望自己可以在婚姻关系中找到一个从来没有过的好父母。但是很遗憾，进入婚姻关系的两个人没有一个是完美的，双方可能都曾经在原生家庭中受过伤，都因为内心有很多伤痛没有处理，而不能给予对方所期待的爱，结果两个人彼此伤害，最后只能以分手收场。
不仅婚姻关系如此，一般的人际关系也是这样。当人们进入比较亲近的关系时，常常容易重复自己在原生家庭中学到的模式。如果原生家庭的问题没有处理好，在一般的人际关系中也很容易发生问题。另外，问题家庭产生问题孩子，当这个孩子成长之后，如果过去的伤痛得不到医治，在身心方面都会非常痛苦。当他进入婚姻关系，也很难有一个幸福快乐的关系，而问题关系又造成下一代人格不健全。一个不良的、具有破坏性的婚姻关系也会让一个本来相对健康的人变得越来越病态。病态人格跟痛苦的婚姻是一个恶性循环。
第二堂课：所有的爱情关系都是亲子关系
依附理论，是心理学领域中的诸理论之母，也是现在特别重视的一个理论。当你了解这个理论，就了解人间为什么会有那么深的爱与恨。
所有的爱情关系都是亲子关系。爱情之所以迷人，是因为它满足了人的两大心理需求：被别人无条件接纳的需求和在爱人的心中居首位的需求。
四种依附形态：
第一种，安全型：对自己和对对方的看法都比较正面，可以信任自己，也可以信任别人。在情感上比较成熟，有弹性，能适度依赖别人，也不怕被别人依赖；能够给人空间，也能够与人亲密。
第二种，逃避型：不喜欢跟人在一起，对别人没有信心。他们经常觉得自己可以自我满足，不需要跟人建立亲密关系，他们也不太分享感受，不容易信任或者是依靠别人，也怕被别人依靠。他们倾向于压抑自己的情感，而以事物取代跟人的交流。别人对他的抱怨是太独立，不容易亲近。
第三种，焦虑型：自我价值感比较低，缺少安全感，他需要从别人那里获得肯定和安全感。他们一方面对爱很饥渴，很容易在情感上依赖对方；另一方面，又过度敏感，容易在亲密关系中受伤，对亲密对象常常是爱恨交加。别人常难以接受的是他/她情感太多依赖，不给人空间。
第四种，紊乱型：对自己和对方的看法一般都很负面，在亲密关系中也很难信任别人。他们渴望爱，却又对爱充满恐惧，无法信任任何人。
以上四种依附型态受原生家庭的影响非常大，孩子也容易在成长的过程中习得父母的依附型态。据实证研究，70%-80%的子女会重复父母的依附型态。要培育一个健康的、拥有安全型人格的孩子，就需要让孩子感受到被爱、被看见、被理解，这样才是给孩子最大的礼物！
第三堂课：心灵医治与成长之路
心灵医治的五个步骤～
第一步：有勇气去面对过去的伤痛。
面对伤痛才能医治伤痛。如果我们不去面对自己的伤痛，不等于这些伤痛就不见了，他们依然在影响我们，在我们的身上形成情绪、心灵重负，不断的伤害自己，伤害别人。当我们不去了解情绪，就会被情绪控制。
第二步：要知道自己过去伤在何处
首先要知道自己最软弱最害怕的是什么；那些特别容易引起自己情绪激昂的地方，就是你情绪过敏的地方。我们要学习回看自己的人生曾经发生过什么的痛，在什么情况下情绪过敏，要学习去疏导自己激昂的情绪，才不会被人家一按按钮就跳起来。
第三步：学习用新的观点和角度来看待过去的事
新的观点和角度，这涉及一个“时光胶囊”的概念。我们小时候经历的一个强烈的情绪反应，会在我们身上留下深刻的印记，影响我们对自己和他人的观念。这个印记好像冻结在那里，虽然我们的身体可以变成几十岁的大人，但是我们对那件事的感受和观念可以依然停留在某个小小孩的阶段。直到我们可以去面对这些“未完成事件”，愿意寻求医治，学习用成人的眼光，用新的人生经验，更有智慧地去检视过去的事，才有办法解决。
第四步：不断地操练新的想法
学习用新的想法提醒自己不小心又掉到陷阱中；即使掉进去，也很快能跳出来。
第五步：成为帶伤的医治者
最深的医治是在自己学习之后，不断把自己学到的东西拿出去帮助别人，去医治旁边受伤的人，成为一个带伤的治疗者。
