七月中旬开始放假，月末出行一周，这个七月过的异常迅速。还来不及回味美好的假期，已然过去了大半。
放假了，有更多的时间可以自由安排，但是还是觉得每天的时间不够用。
运动
由于外出，将近有一周的时间没运动记录。虽说是游玩，其实每天基本上要走2万步以上，晚上回到宾馆累的趴床上不想起来。
苏州的天气，在户外衣服几乎都是湿的，不是下雨淋湿的，而是汗，一身一身的大汗。身在北方，没有体会过这种一出门仿佛置身于蒸笼的感受，比跑三公里还让人大汗淋漓。当时就在想，怪不得苏州美女个个身材那么好，水分没有了，只剩下肌肉啦！
回家一称重，居然瘦了两斤。
keep上的运动，这个月完成不好的项目是腹肌训练。我计算了一下，难度稍微大一点的腹肌训练基本在20分钟左右，由于一贯的运动强度，感到自己对于此项练习已经产生耐性，需要加大力量或是强度，需要新的练习方式和计划。
回家休息了一天，继续我的半马计划，大概还有一个月就可以完成第一轮训练了。为了保证训练，买了氨基糖钙，保护膝盖争取没有伤痛困扰的完成半马。
计划初期，由于以前有跑十公里的基础，所以执行起来并不是那么难。进行到现在，特别是十公里跑后，每周增加的1到2公里全是心态和体力的考验。
每次完成周末的长跑，开始前对自己讲，又是一场新的长度的挑战。跑步过程中，在心里默数还有几公里跑完全程。跑步结束，离半马的目标又近了一步。有时人生的目标也是如此，我们百转千回的找寻自己的信念，找到后，需要付出艰苦的行动。行动的过程中会经历挫折和一个个新的挑战。如果中途放弃，一切又回归到从前。
只有在不断的挑战自我，努力完成阶段性的小目标，才能越来越接近你的终点。
写字
做好时间规划，提前完成当月的任务量，本月共写字22张。
继续书法课的学习，进度慢了一点。
简书和公众号
简书最近的写作，大多是碎碎念，反而没有什么心理负担，写起来流利了不少。若果真的没有什么可写的，那就想起什么写什么吧！
2660+1307+494+402+4280=9143（字）
公众号本月更新一次。
画画
定下计划目标，和毫无计划的随心而为是不一样的。
在纸上写出计划，和只是在心里想一想我要怎样也是不一样的。
制定计划的目的，并不是我要完成这些，以证明我有多么的了不起。或是某些人说的，只为完成计划而完成计划。在我认真记录自己的每日计划的这一年半时间里，我体会最深刻的感受，当自己时不时的偏离航道，计划和目标总能把你拉回自己的中心点。
在不断的记录每天计划和安排中，会发现很多的重复记录。比如我，每天计划必做的三件事：运动，写字，画画。可是，由于时间或是地点的限制，或是情绪的困扰，会有没办法按时完成任务的一天。等到一天结束，反思一天的时间安排，制定明天的计划时，我就会想：今天的计划没有如期完成，明天要继续这项工作。
久而久之，形成了当日事当日毕，即使当日完成不了，也会在明日继续完成。计划的书写过程，其实也是不断的对自己强化心里目标的过程。如果每天记录三件事，一年重复写365遍，目标会深深的刻在你的心里。
这个月完成了两张画，跟着工笔班的同学一起临摹了一张宋画。自己把敦煌的线描稿找到原图，重新上色。在临摹的过程中回顾和学习了不少东西，感恩感恩徐老师。
上一年没有完成十二张画的目标，究其原因，是自己总是想画的更完美才能结束，一幅画画好几个月，其实到后面画也画不进去了，还是不满意。仔细想一想，自己已经多年没有画过，怎么可能一开始的创作就是十分完美的呢？即使是画出来大画，控制画面的能力也是达不到的。所以，不必对自己的画面苛求太完美，先完成，再逐渐追求完美吧。
平静的接受过程中的不完美，不也是一种磨砺心智的过程。
电影
旅行坐火车的过程中，刷了三个电影，都很不错。
《起跑线》，印度影片。讲述的类似于中国学期房的故事，很曲折，笑点和泪点并存。
《荒蛮故事》，由六个小故事构成，每个故事的时间虽然短暂，但是每一个故事的发展真可谓跌宕起伏，结果让你意料之外。用黑色幽默的手法，讲述人性中的几个主要矛盾点。
《归来》，故事很简单，但过程很纠结，最后没有所谓的圆满结局，但生活依然还在继续。
看了新片子《银河补习班》，是一部关于教育思路的影片，最深刻的两点。不放弃希望，不惧怕磨难。
看书
《心法》，《人性的弱点》第二遍，《齐白石》。
以结合实践的阅读为主，看到优秀的观点，联系自己的实际生活和学习，记录自己在实际中额用法，即使现阶段无法理解的东西，也自觉用目标的形式标注。
应用到实践当中的书本知识，才是学习到并且内化的知识。
其他
这月工作中的变化喜忧参半，我努力申请的一个新的职位没有得到，虽然领导表示是他不想让我去其他部门，但我还是依然坚持想去，明年会继续申请。即使不在其位，自己的做事原则也不会降低对自己的要求，机会会再来。
得到一次嘉奖，百分之七的选拔。
完成将近一万字的开题报告和开题计划书，新的学期科研课题计划，为下学期的教学科研做好充足的准备。
假期过半，时间没有荒废，和孩子的交流也渐渐得到改善，帮助他一起找到目标，并且提供具体的问题解决办法。情绪控住也提高了不少，心态趋于平稳和踏实，这就是最真实而享受的状态。
七月，心安。
