作者:高木直子
时间:2015/1/7 ~ 2015/1/7
#2015ReadingPlan
[1] 想跑30分钟要先具备走30分钟的体力
[2] 要注意保护膝盖,如果受伤后就很难痊愈了。好好练习半蹲动作锻炼膝盖。
[3] 尽量地把运动纳入日常生活中。
[4] 跑前后的运动有助于大大减缓因跑步所带来的身体负担。
[1] 想跑30分钟要先具备走30分钟的体力
[2] 要注意保护膝盖,如果受伤后就很难痊愈了。好好练习半蹲动作锻炼膝盖。
[3] 尽量地把运动纳入日常生活中。
[4] 跑前后的运动有助于大大减缓因跑步所带来的身体负担。