作者分别通过桑迪和露易丝两个人的案例揭示了受有毒家庭行为影响的成年人常表现出的思维模式：父母没有不对，他们打骂、挖苦、讽刺我是因为他们爱我，因为他们看到我的错误行为感到伤心，因为他们想让我变得更好，这一切都是我的错，因为我做错了，所以父母才那样对待我。

带有这样思维模式的成年人，并没有如他们自己认为的那样可以真正接受父母的错误行为。事实是，父母的错误行为早已引发他们内心的不良情绪，而又因为自己已经将父母的行为合理化，所以这种不良情绪只好另寻出口，由此造成这些成年人无法处理好夫妻关系、亲子关系、同事关系等等。最糟糕的是，在面对种种无法处理好的关系时，当事人虽然痛苦，确完全不知道根源所在。

下面我们就通过两个案例来看看父母的错误行为给子女造成了哪些影响：

案例一：被父母打入地狱的桑迪

桑迪的父母是虔诚的天主教徒，他们发现12岁的桑迪和男孩子交往时非常愤怒，不但使用了“婊子”、“下地狱”等词语不断咒骂桑迪，而且“声音大得整个小区都能听到”。15岁的时候，桑迪带着“反正我也肯定要下地狱”的想法和男孩发生关系并怀孕了。他的父母“咆哮着指责她不下一千遍”，并说“如果她以前的所作所为还不足以下地狱的话，这次一定是万无一失了”。最终，在桑迪用自杀威胁下，父母才同意在流产手术同意书上签字。

桑迪流产后，她的父母仍然长年累月喋喋不休地数落她的劣行，甚至在她结婚后无法如愿怀孕的时候，她的母亲仍然在拿这件事情指责她，说那是上帝在降罪。这些让桑迪很痛苦，认为自己没有资格活在世上，认为自己只有对父母言听计从、好好补偿他们才能重新得到小时候曾经有过的关爱。

这些经历引发的不良情绪，全部被桑迪倾倒在丈夫身上，她因为无法怀孕对丈夫产生强烈不满，因为顺从父母和丈夫产生矛盾。同时，早年来自于父母的否定让桑迪成年后完全找不到自信，做事之前总是觉得自己一定会失败。作为当事人，她完全没有发现这些不良情绪的根源，只是觉得深陷痛苦、无力逃脱。

让我们来仔细想一想，如果桑迪的父母在第一次发现她和男孩子交往时没有指责漫骂，而是选择和她好好谈一谈。那么，还会不会出现15岁怀孕的事情呢？如果桑迪的父母在知道女儿怀孕后积极处理、给予她安慰和护理、帮助她淡化这一段记忆。那么，婚后的桑迪是不是在面对婚姻关系、在面对怀孕失败的时候能够淡定从容得多？

所以！“真正疼爱子女的父母是不会这样无情地伤害孩子的自尊、践踏他们的自我价值感的”。无论子女犯了什么错，既然已经既成事实，那么再怎么凶狠的训斥都已经无法改变了，过多的指责漫骂只会给孩子内心造成巨大的伤害，不如好好想想怎么解决问题，不如好好想想为什么发生了这样的事情，不如好好想想应该怎么和孩子谈谈才能避免更坏的事情发生。

案例二：离过三次婚的露易丝

露易丝离开第三任丈夫后，被女儿强迫去见心理医生“改变身上难以控制的敌意”。露易丝记忆中的父亲非常有魅力还经常独自带自己出去玩儿，而这个“完美”父亲确在她十岁的时候突然消失了！对此，露易丝觉得完全能够理解，因为“他是那么富有活力，谁又愿意一辈子被生病的妻子和年幼的小孩拖累呢？”

“露易丝一辈子都在等着自己理想化的父亲回到自己身边。因为无法面对父亲的冷漠和不负责，她便用许多合理化的解释来保持他在自己心目中的神圣形象—尽管他的所作所为给她造成了难以言说的痛苦。

她的合理化解释也使她否认自己因为被父亲遗弃而产生的愤怒。不幸的是，这一腔怒火在她与其他男人的关系中找到了宣泄口。每次她认识新的男人，刚开始一切都进展得十分顺利，而这种恐惧感最终无一例外地转化成了敌意。每个男人都是处于同一个原因离开她，而她却看不透其中的缘由：两人的关系越亲密，她的敌意就越强烈，而她则固执地认为自己怀有敌意也是理所当然的，因为他们总是抛弃她，这是事实”。

让我们用桑迪和露易丝的错误来自省：桑迪的错在于将父母的行为“合理化”。“对许多中毒的成年子女而言，否认是一个简单的、无意识的过程，把特定的事件和情感从自己的意识中清除，装作这一切从未发生过”。我们用“充分的理由”来对父母的行为作出解释，将不可接受的事实变为可接受的。“表面看来，这似乎起到了作用，但是，你内心深处的某个角落其实一直都清楚事情的真相”。

今日份教练：我们常常将强烈的情绪从原本的目标上移开，转而发泄到更容易下手的弱者身上（子女、下属、配偶……）。这种行为给我们的亲子关系、夫妻关系和人际关系造成了不良影响，所以我们要找到不良情绪的根源！

想想自己目前的状态，你最容易发泄的不良情绪是什么？什么情况下或环境下会发泄？发泄对象又是谁？以此为线索回忆一下童年时期父母有没有在类似问题上给自己造成过伤害？那些伤害让自己产生了什么样的情绪？

逐一回答以上问题后，希望你可以找到自己不良情绪的根源并妥善处理这种情绪。再次提示：发现父母的错误行为后，不是要去指责父母，而是要想办法解决已经存在的问题。我们的目的是通过找到父母错误行为在我们身上造成的不良情绪，再通过控制或解决这种不良情绪来改善自己的生活状态和人际关系！

下面的小漫画送给大家，看看我们是如何将强烈的情绪从原本的目标上移开，转而发泄在更容易下手的弱者身上的。（手残不会画，只好文字描述）

1、爸爸被老板训斥

2、愤怒的爸爸回家对妈妈咆哮以发泄怒火

3、愤怒的妈妈对孩子怒吼以发泄怒火

4、愤怒的孩子踢了狗以发泄怒火

5、愤怒的狗咬了猫以发泄怒火