午睡对很多人来说是个补充睡眠的方式。但对我来说，我是又爱又恨。爱是因为我很赖，睡个午觉伸伸懒腰是多么的舒坦自在，恨是因为我睡得不够节制，常常是睡下去到自然醒，那已是下午四五点了，奢侈一点可以到天黑，每次醒来后会有很大的懊悔，因为会觉得自己过得很堕落，没有利用好大好的时光。
图片发自简书App
前段时间看到一个名词，叫“油腻中年”，就是形容那些人到中年后变得懒散，下班躺沙发，玩玩手机，不爱运动，逐渐出现形体走型的中年人士。
对比自己，虽说是90后，但已提早加入"油腻中年"的队伍，自工作两年多以来，很少运动，经常刷手机，午睡可以睡半天。这些种种迹象，让我意识到了自己应该做些改变，我要从午睡习惯开始改变。近来身体检查也显示确实情况不太理想，朋友建议我站桩，因此我开始站桩。今天我就是用站桩的方式代替了午睡的时间。虽说短短的十分钟站桩，但确实让我整个下午不算太困。以往我要是不睡午觉，下午看书必定时时打盹。
其实从医学的角度，中午午睡十几分钟，确实能相除疲劳。这个道理，作为医生专业出身的我，道理比谁都明白。但因为自己自制力太弱了，我只能以简单粗暴一点的方式结束这个午睡习惯。
今年我给自己的目标是要训练阅读与写作能力。我以简单粗暴的方式结束了自己午睡的习惯，也是要让自己能有更多的时间读书，增加阅读量，同时也让自己能够不断的写东西，训练自己的文字功底，这篇文字也是献给自己从改变自己“油腻中年”状态的开始的第一天。
