本文来自微信公众号拆书帮（ID：chaishubang）
大家有没有经历过这样的场景？想做的事没有时间，该做的事堆积如山……可以支配的时间都很零碎，整块的时间利用率却不高……对于这样的情况，你觉得问题的症结在哪里？这类问题普遍困扰着我们，影响了工作和生活的质量。今天我分享的是《吉田医生哈佛求学记》这本书。这本书的作者提出了一个概念，叫“时间密度”，并分享了她自己提升时间价值的方法，值得我们借鉴和学习。
阅读原文片段
时间无法“节约” 只能“提高价值”
Don't say you don’t have enough time. You have exactly the same number of hours per day that were given to Helen Keller, Pasteur, Michelangelo, Mother Teresa, Leonardo da Vinci. Thomas Jefferson and Albert Einstein.
“不要说你没有时间。你也和海伦•凯勒、巴斯德、米开朗琪罗、特雷莎修女、列奥纳多•达•芬奇、托马斯•杰斐逊和艾尔伯特•爱因斯垣一样，你一天也有二十四个小时。（杰克逊•布朗）”
啊啊，确实如此。不仅是海伦•凯勒或特蕾莎修女，这些被称作伟人的人们并非被賦予了特别的时间。时间对每个人都是平等的。一天二十四个小时，我们都一样。
那么，他们和我的不冏之处是什么呢？想到这里，“时间密度”这个间语浮现在我的脑海中。
比如，重要考试的最后一分钟。
什么都不考虑发呆的一分钟。
仰望夜空，遥想宇宙尽头的一分钟。
心不在焉地在网上转悠的一分钟。
连续做俯卧揮的一分钟。
紧张焦躁的一分钟。
为了他人尽力的一分钟。
止不住笑的一分钟。
物理上哪一个都是相同的一分钟。
但是，因使用方法发的不同，一分钟的价值将迥然不同。
我在想，完成伟业的人的时间，其时间密度会不会很高呢？
比如，即使同样的一分钟，和我的相比，是不是价值、密度都更高呢？
那样的话，我也提高时间密度就可以了。
虽然总在叹息“没有时间、没有时间”，如果是一分钟或者两分钟的时间，一天里到处都是，提高它们的时间密度就可以了。一点一滴地积累起来，就会由少变多。
拆书家讲解引导
我们看到，在原文的最后，作者说：“那样的话，我也提高时间密度就可以了。”
如何提高呢？书中给出的方法是“将整块的时间用于想做的事，充分利用零碎的时间做该做的事。”
你可以把想做的事理解成你最需要做的事，对你来说最重要的事，你愿意付出更多精力的事，这么说大家能理解吗？什么是想做的事，什么是该做的事，每个人的界定不同，我只讲一个大的原则，想做的事优先级最高。
讲一个我的案例。我想做的事儿是锻炼，跑步、游泳、打球都行，至少需要一小时左右的时间。后天呢，有个该做的事儿：交论文，按照我的思路这得要两个小时才能写完。
今天晚上饭后到睡觉前只有两个小时的时间了，去锻炼的话，论文肯定交不上了。要是窝家里写论文呢，我又觉得委屈了自己，心里不痛快，睡不着觉。纠结的时候跟室友吐槽。
他说这好办呀，先用一小时去游泳，游泳的同时对论文进行构思，回来就可以用一小时把提纲写好，剩下的就是填肉嘛，明天上午写半小时，下午再写半小时，晚上再写半小时，就行啦。
我这才意识到两个问题。第一，论文不是非要一口气写完不可的，可以分散成几个零碎的时间来完成，但前提是要把提纲写出来。这样填肉的部分才能在短时间里完成，而不需要花时间进入构思的状态。第二，原来我以为游泳的一分钟和写论文的一分钟是冲突的，互斥的，其实却是可以叠加着过的，所以，因使用方法的不同，一分钟的价值将迥然不同。这就是如何提高时间密度的途径。这样也就把整块的时间用于想做的事，同时也充分利用零碎的时间完成了该做的事，从而实现提高时间密度、提升时间价值的目的。
我的思路发生转变的关键点，在于认识到该做的事可以从整块的时间拆分到零碎的时间来完成。为什么可以拆开来做，是因为提前将做事情的思路和框架定好了，这样分解之后的若干个小部分任务量很小，在零碎时间很容易完成。
说到这，也就引出了这个方法的一个适用条件：什么样的事情可以进行拆分？有提纲的、各部分内容相对独立的都可以用这个方法，比如填写申请表、报销单、准备资料等类似的事情都可以用这个方法。
也许有人说，你举的这个例子太特殊，游泳当然没法拆分了。如果有更重要的事情占用这个整块的时间，游泳的时间也可以拆。游泳也是为了锻炼嘛，每个小时我去跑十层楼梯，只要达到锻炼的目的就可以。
学习者拆为已用
设想一下你的整块时间和零碎时间，以及一件你想做的事和该做的事，把它们编入一个小故事，几百字就可以。对话的场景可以是你在工作或生活中遇到的问题，包括事件背景和人物设置，设计出人物对话。请用今天学习的内容来描述这段对话，使人物对问题的回应在对话中产生“从没有时间到用提升时间价值”的情节变化（有起因、经过、结果）？
通过今天的分享，我们掌握了提升时间价值的基本思路。再遇到抱怨没有时间的问题时，我们首先回想一下自己的时间密度是否合理，每一分钟的时间价值是否已经提升到极限？今天的拆书就到这里，谢谢大家。
