2019年6月17日晚上9点，我举行完复盘分享会后，来到极致3班中，听优秀的学员果妈为大家分享，我最后给大家做总结。
附:我的总结语
感谢我们热爱学习，热爱分享的果妈，给我们带来这么好的分享，她通过八个字来给我们分享了她的学习好声音的心路历程，用心，自律，坚持，突破，她每天用心学习，用心去听宇彤老师的声音，用心去对比，宇彤老师和自己发音中有什么不同，反复迭代，反复练习，才能给我们呈现出优秀的作品。
自律，她每天坚持早起，按时早起，就养成了好习惯，宇彤老师也说过，我们早起是练声最好的时候，因为早晨我们的嗓子已经休息好了，这时候，我们可以用气泡音，嘟音，长短S音，先练气息，然后再发声，首先，我们要从无声开始，打开口腔，咬苹果。最好是咬我们的拳头，30下，然后嘟嘴唇。每天闫怀德老师都会在大群中分享，教大家如何去练习基本发音，希望大家都每天早早的练习发声，然后大家认真地交上作业。
将你认为最好的作品呈现给馒头和导师，馒头和导师都是具有大爱，极致利他之人，她们会用心，爱心，温暖你的心。然后细心地给你们点评，你们只要听话，照做。听，是听谁的话呢？就是听他们给你指点出你有哪些不足？我们如何改进？照做，那么就是在这个基础上去进一步的迭代。
宇彤老师说听话，照做。坚持，慢慢来，比较快。是的，在声音训练营中，每个小伙伴，只要早晨坚持练习基本发音，从无声到有声，在未来的几天，你会发现你的声音会一点点的在改变，你的声音会比以前好听柔美。
当然，练习好声音，它不是一蹴而就，一口气就练成的，我们优秀的女神宇彤老师，她练习声音已经长达十几年了，但是，她还每天坚持练习基本发音，包括我们声音训练营中的所有的导师和馒头们，每天都在练习声音，所以，希望小伙伴们，一起加入到我们练习好声音的队伍中来，早晨开始发声练习。
然后，通过对比宇彤老师的声音和你的声音有什么不同，将你的声音一遍遍的录下来，然后回听，你就会发现你有一个听话的耳朵，闭着眼睛听，不要去看字，你就能听到你的声音中与宇彤老师的不同之处，我们要有一个会听话的耳朵，用心，专心的去听，这样我们就可以突破自己。
当我们遇到倦怠期的时候怎么办呢？打开你第一天的作业，当时是怎么写的呢？你是不是想拥有像宇彤老师一样温暖，充满爱意，如沐春风的好声音呢？
当然，我也是这样子的，我想大家都希望拥有好声音，但是，如果你坚持不下来了，你就想一想，那么多优秀的好伙伴，老师们，导师们，馒头们都在坚持练习，我怎么能停滞不前呢？
所以，希望小伙伴们坚持下来，一起跟我们练习好声音，若有问题，可以在班里提出，我们的班长，我们的班主任，极致利他的刘娟娟老师，她也特别的优秀，她会给予你们无私的帮助，也包括我在内，如果你们有任何问题，都可以提出，我们愿意帮助你们成长，我们愿意让你们拥有好声音，我们愿意一起手拉手，心连心，我们愿意和你一起在好声音的殿堂，一直走下去。
好了，今天又给大家叨叨了一会儿，我今天上午给二班的同学，昨天给一班的同学都在叨叨，大家不要嫌我叨叨，其实我叨叨也是为了大家更好的去学习好声音，我喜欢跟大家在一起，我们像朋友一样无话不谈，我希望大家把作业练习发声的都发到本群中来，如果有问题，我们群中有优秀的导师，她们有空就会指引的，我们是个有爱的温暖的大家庭，只要你伸出你求助的之手，我们就会拉着你一起往前走。
每天对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯、一种生活方式，人格和智慧也会因此变得更加完美。
自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历痛苦，有的朋友因为太忙，而想放弃了，练声也坚持不下来，整天待在舒服区里，精神状态越来越差，这样下去，情况只会更糟。
要想让生活变美好，只有一个办法，那就是自律起来。
怎么才能让自己持续性的自律，变成越来越好的自己呢？
比如，可以先为自己订一个目标，当然不能太离谱，要按自己的能力去订，比如每天坚持早起一个小时，练习发声练习，这能让我们更有动力去执行，执行的同时，还要学会把大目标分解成一个个更容易实现的小目标。
在这个过程中，学会舍弃一些不必要的东西（比如与朋友小聚<久别重逢时，还是要聚的>），集中精力在真正有意义、真正重要的事情上。
短时间的自律，会让我们养成一个习惯，而长时间的自律，则会改变一个人的生活，改变一个人的人生。
曾在一本书中看过这样一段话：你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛、自律和克制，从控制各种莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实、遵循理智的成熟态度。
