昨晚瑜伽课，最后的瑜伽课冥想是22分钟的大莲花，我从最开始只能做7分钟就烦的不行，到昨天的课堂上可以做22分钟，让我看到自己神经系统的强大，看到我不知道的自己潜能，很多时候，我们认为的不行，不能，都是被思维欺骗的假象，在每一个当下去体验，去尽力，会发现不一样的自我，甚至颠覆那个你以为是的执念！
今早听阳明先生<与王纯浦书>,我理解也是在告诉他与每一个当下用力，在每一个当下致良知，才能有所成就！
从今日开始，学会正确表达需求而沟通，而摒弃情绪式沟通！我告诉孩子每天晚上睡觉前准备好第二天的衣服和书包，我可以提醒，但是不负责帮助去做，第二天一早，她的事情也全部交给她，我做好我该做的，这样在帮助她养成一个好习惯，自己事情自己做，即使没做好，也不用怪罪别人。之前很多的影响心情的沟通都是因为，她自己不准备，我一早帮忙，她又挑剔的很，然后我就情绪也不好，这样一个循环下来很伤害感情。一个简单的改变，就省却啦很多的情绪能量，何乐而不为，生活就是由无数的习惯组成的，哪里有问题，就下功夫改变一个坏习惯，坚持下去，就一定越来越好！
