宽恕祈祷文
朗读《宽恕祈祷文》-1
我心愿意宽恕
我心愿意宽恕
我心愿意宽恕
请赐给此心足够的力量
去接纳那些曾经让我心痛苦的人
请让我心能够用悲悯慈爱来看待
我的父母、配偶、朋友、兄弟、姐妹、孩子
让我心变得柔软 开放
能够感受别人的痛苦和快乐
让我心变得
理解那些攻击、伤害和不友善的人
他的内心
必然是伤痕累累
他曾经经历过很深的痛苦和折磨
他的内心
埋藏着一颗愤怒压抑的种子
他受了苦
导致周遭的人跟着他一起受苦
他是在向外投射他
过去所受到的不公平对待的痛苦
但是不管怎样
他也和我们一样渴望圆满与被爱
我心知道
爱与宽恕是人生最重要的功课
我心愿意敞开
将爱与宽恕传达给曾经伤害我的人
当我心选择宽恕
我感受到被神圣而美丽的爱
包围着、充满着
感觉无比的轻松自由
领悟到真正的平安和幸福
爱 不会谴责
爱 不会憎恨
爱 没有条件
爱 没有怨尤
我们都是生命中的兄弟姐妹
我们是生命共同体
我们都努力在学习爱
我心愿意完完全全释放
释放过去
自己以及别人对此心投射的
所有否定的、负面的、破坏性的想法
我心努力
不再重蹈过去错误的模式
我心中所有远离爱的
思想频率、负面意识、负面思想
都完完全全地融解 释放了
过去
此心曾经因为不了解爱的真谛
伤害了自己 也伤害了别人
或其他的生命
现在
我心原谅并接受自己
我心完完全全
原谅过去的错误并放下内疚
朗读《宽恕祈祷文》-2
现在
……
我心宽恕自己在过去
任何时间 任何空间
因为无知 迷茫
而曾经对自心 或对任何生命
造成的伤害与痛苦
我心 请求接纳 原谅 和释放
我心 释放所有局限的思想意念
我心 学习用全新的角度
全新的观点
来看每一个人
我心明白 自心的本质
是清净无染 完全圆满的
我心不再受罪恶感的束缚
从今天开始
我心 再没有憎恨
没有怪罪
只有爱与理解
当我心抗拒
我心 会看到抗拒 接受抗拒
并且有信心改善他
当我心排斥
我心 会看到排斥 接受排斥
并且有信心改善他
当我心攻击
我心 会看到攻击 接受攻击
并且有信心改善他
当我心批判
我心 会看到批判 接受批判
并且有信心改善他
我心 越来越能够接受自己
我心 越来越清楚我自己
我心 越来越觉察我自己
与人互动时
我心 可以感受到慈悲心不足
体谅心不够
感受到自心不够柔软
爱与人较劲
感受到自心心量狭小
吝于赞美别人
在计较这个 计较那个
非这样不可 非那样不可
感受到自心争强好胜
看这个不好 看那个不顺眼
感受到这些内心的包袱
让自心活得不自在
我心 可以放下紧抓不放的东西
我心 可以学习再放松一点
再开放一点
对生命 对人 对所有事物
我心 一天比一天更放松
我心 一天比一天不爱计较
我心 小心翼翼的不再做任意投射
我心 一天比一天更柔软 有爱
力量就在我心里面
当自心决定改变的时候
……
力量就会出现
