<<少有人走的路3：与心灵对话》普普摘选1

成长是痛苦的，一个成熟的人一定经历过许许多多痛苦，没承受过太多痛苦的人一定不会成熟。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。

逃避问题和痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。你不能解决问题，你就会成为问题。

每个人都必须走自己的路。

作者写此书愿望，它能够帮助你避免简单化思考，放弃以偏概全的冲动，不要去寻找公式和简单的答案，人生错综复杂。我们应该为生活的神奇和丰富而欣喜，而不应为人生的变化而沮丧。生活是什么？生活是在你规划好的事情之外所发生的一切，所以，我们应该对变化充满感激。

痛苦作为人生的一部分，从伊甸园开始就有了。人生离不开痛苦，它与生俱来。

害羞是人性的一部分。

人有了自我意识便开始害羞，害羞让我们拥有了人性，成为了真正的人。

想回到伊甸园就像试图回到母亲的子宫，回到婴儿期一样，根本无法实现，归途已断，我们不能回到母亲的子宫或婴儿期，我们必须长大。我们只能向前，穿越人生的沙漠，痛苦的走过灼热而荒芜的大地，逐渐达到更深入的意识层面。

唯有痛苦才会带来教益。——富兰克林

人们就是不愿意谈论真正的成熟，因为它太痛苦了。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。

人类是天生逃避痛苦的生物。

不害怕不是勇气，它是某种脑损伤;勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上;尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。

如果明白发生在自己身上的每件事，都是上苍设计好的，其目的在于指引我们走向神圣，那么，我们就会永远立于不败之地。《神圣》

意识是我们痛苦的源泉。意识并不只是给我们带来痛苦，它同时还会给我们带来摆脱痛苦，获得救赎的动力，而救赎本质上就是治疗。

弗洛伊德认为，心理治疗的目的就是让潜意识从尘封的深渊浮出水面，转化为意识。

意识会带来痛苦，同时也能带来快乐。

治疗一个人痛苦的最好办法，往往不是设法消除痛苦，而是应该与他一起承受。你愿意承担的痛苦越多，感受到的欢乐也就越多。

成长不仅要学会承受痛苦，还要学会宽恕。

责备他人，实际上是在逃避自己的责任和应承受的痛苦。选择责备还是选择宽容，在一定意义上，意味着你是选择心理疾病，还是选择心理健康。从本质上来讲，宽容是一种非常自私的行为，因为它最大的价值在于能够治疗自己内心的创伤，因此，宽容的第一受益者是宽容者自己，而不是宽容的对象。

责备总是从愤怒开始。

我们判断的质量决定这我们生活的质量。

要停止责备的游戏，需要的是宽容。宽容的确切含义是：责备游戏到此结束》

宽容首先必须面对罪过和有罪过的人，不能回避，不能躲闪，它的前提是：必须先做出有罪裁决。

你不可能去宽恕一个没有罪过的人，宽恕只有在有罪裁决后才生效。

童年一盎司的阴影，长大后就会变成一千吨的自毁，而要消除其危害就要做到真正的宽恕。

愤怒的时间越长，伤害自己的时间也越久。

如果抓住愤怒不放，心灵就会停止成长，我们的灵魂之花也会因此枯萎。

我们总是回避问题，而不与问题正面搏击，我们只想远离问题，不想承担解决问题的痛苦，回避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。

你若选择面对痛苦，迎难而上，你的心智就会得到成熟；你若选择逃避，你也就为自己选择了心理疾病。

人生复杂多变，正确的做法是不断接受变化，调整自己的心态，修正心灵地图。

像学的能力主要依赖思考一样，我们思考的能力也主要依赖学习。

本能的缺乏，让我们需要时间去学习，从而自立；学习是我们意识成长，思想独立，掌握生存所需知识的必由之路。

面临决定时，大多数人不愿意深思熟虑，他们情愿相信草率的成见与臆断。

自恋狂者不会关爱其他人；强制性人格的人无法通观全局；被动依赖性的人无法为自己着想。

一切心理疾病都源于混乱的思考，而一切混乱和草率的思考都源于人们逃避问题和痛苦的趋向。

要有勇气才能与众不同。

草率的思考事情时，我们就只能得到草率的答案和结果。

卡尔·荣格说，心智成熟的全部目的就是个性化，就是脱离父母并具备独立思考的能力。

如果没有落实到行动，思想又有什么意义？——甘地

生活中发生的任何事情都有助于我们的心智成熟。

无论我们走的多高多远。我们都无法摆脱心灵发展早期阶段残留下来的遗迹。

自爱，与你经历的爱直接相关。

不要成为自我处境的牺牲品，你是唯一可以思考并作出决断的人，你的意识决定了你的生活。

谦逊，意味着有自知之明。

自知之明，是心灵探索的起点。

谦逊的核心在于实事求是。

心智成熟的旅程也是一个不断检讨，不断修正的过程。

不破不立

正是通过这样一次又一次的击碎，我们才在人生的道路上敞开胸怀，不断向前。

要脱离自以为是的世界，意味着必须承认自己的愚蠢，必须穷尽一生去学习。

心理健康：不惜任何代价不间断地致力于面对现实。

我们越是让自己接近生活的真实，就会过得越好。

要想探索内心空间，这个人必须具有探险精神，必须具有对神秘的感受力。一个心智成熟的人并不恪守教义，他们像一个一个探索者，像一个彻头彻尾的科学家一样，不依靠任何信仰。真实，是他们唯一能够接近和信奉的东西。

心灵的旅程也是一个探求真理的过程，真正成熟的人必定是一个追求真理的人，或许比追求真理的科学家还要执着。

我们每个人在心灵上都处在不同层面,有着不同的发展阶段.

心灵成长的四个阶段：

⒈    初始阶段.”混乱的,反社会的.人群中大概有20%.这是一个心灵缺少的阶段,处在这一阶段的人是完全没有原则的.

⒉    形式的,制度化的.在此阶段,人们依赖一个制度来统治他们.之所以会为这种改变而心烦,是因为在某种程度上他们要依赖那些形式,设法让自己从混乱中解脱出来.

⒊    怀疑的,个人主义的阶段.深深的涉足于社会,中坚力量,信守承诺,深爱父母,富有钻研和探索精神,寻求真理.

⒋    神秘的,普适性的.能洞察到事物表面之下的某种联系.

在心灵旅程中,最重要的是学会妥协.