2023年1月复盘

学习·成长

✓李小墨精读读书会:找到只听音频的方法，就换着去听珍大户《认知世界的经济学》了，听完了影响消费者决策的因素，开始听企业如何决策

×每天专注2小时:1个小时的通勤时间的学习是可以保证的，午休前的复盘和学习也比较扎实，重点是睡前学习和对娱乐的把控！

×2023年1月复盘和2023年2月计划

*九宫格复盘文章，赴五年之约

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

✓有意识地看经典剧目

✓每周1部电影

*电影《虫虫危机》

*电视剧《金枝欲孽》

*电影《妈妈咪鸭》

*电影《流浪地球》

工作·事业

✓项目结题:完成了报告和ppt，只等下个月验收

×1篇通讯稿

✓文献

✓试验设计与分析:学习到了假设检验

家庭·生活

✓团团21:30前睡觉:注意睡前时间把控，快快乐乐地早睡

✓团团画画、学习、练字

✓团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆、轮滑

✓与家里人每周视频1次

✓装修推进，满足基本入住条件

✓和爸妈一起玩，吃好吃的，ktv，百里洲:初三和爸妈老公团团一起去当阳玉泉寺玩，看了珍珠泉、千年古银杏，还看了杂技表演

✓过年:和爸妈一起湖北过年

健康·身体

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床:最早06:23，平均07:19，22/31

×月度目标体重108斤，年度目标体重106斤:实际体重114斤

✓认真护肤

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友:给张奶奶和王叔拜了年

✓由团团展开的社交

*请老伙伴们吃饭

*请老公同事吃饭

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

燃气报警器的重要性！10号那天走路回家进门闻到臭味，还跟爸爸吐槽，他说之前坏掉的红薯已经扔了，就没在意。等洗漱完毕就听到燃气报警器响了，就有点手忙脚乱、手足无措，竟然还打开了排风扇的开关，但理智又让我立刻关掉，赶快跑去开门开窗。

就挺后怕的，如果没装燃气报警器，这一家老小可真的不好说了。之前妈妈还吐槽燃气报警器费电，还想要拔了，借这次机会好好教育了她，让她一定不要舍小钱出大事。

就真的挺后怕的，安全第一，安全最重要，后来也让专业人员修了燃气灶，保证了安全。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

春节假期那周没有安排很多任务，虽然也没有完成，但从安排任务上，已经可以做到精简，那么就持续保持聚焦！

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

年糕妈妈和糕爸威廉。看了年糕妈妈的成长史，原来带孩子也可以发展成为事业，他们做的很棒，值得学习。

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.一家人在湖北过年。

2.完成报告和ppt。

3.听珍大户《认知世界的经济学》

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩爸妈婆婆帮助我们小家庭。

2.感恩完成报告和ppt。

3.感恩《试验设计与分析》，秋叶ppt，珍大户《认知世界的经济学》

本月探索过的兴趣有哪些？

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

6分。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:要特别注重睡前时间管理！

运动方面:阳康后恢复，晚饭后走路。

饮食方面:体重114斤，运动要搞起来了！

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

回望五年，共创未来

2023年2月计划

学习·成长

□珍大户《认知世界的经济学》

□秋叶ppt

□2023年2月复盘和2023年3月计划

□每周复盘

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□有意识地看经典剧目

□每周1部电影

工作·事业

□项目结题

□1篇通讯稿

□文献

□试验设计与分析

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团画画、学习、练字

□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆、轮滑

□与家里人每周视频1次

□元宵节

□软装推进

□和爸妈一起玩，吃好吃的

□给团团看牙齿

□每周六一饭

健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周跳绳3次

□月度目标体重110斤，年度目标体重106斤

□认真护肤

□整牙

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

By景

2023.02.01  12:28

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，

九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~