践行第三周，第二次小组组会如约而至，参会人员：曹成松、黄素红、區洛錡、张金英、郎洁、景升平、潘勇、王玉珍

第一部分：学员分享

曹成松分享：使用番茄钟，提高了效率，坚持使用晨间日记，有看书，但时间比较少，粗读为主，喜马拉雅100讲用碎片时间已反复听4，5次，下一步准备进行总结和分享！

區洛錡分享：工作原因，对工具使用不熟悉，把叶老师“道”“术”“器”“用”融入自身的课程中，更多是心性的成长和改变，使用冥想和高能量的人产生了链接，对自己不擅长的事情采取委托他人的方式，让自己的使命和目标达到！在易效能的学习方面，采用了听他人的优秀分享，吸收和转化成为自己的知识！最有效方法和高能量的人产生链接，坚持从承诺开始！

黄素红分享：

    这一周早起几乎是在每天5:00。一般起来后给小朋友冲奶喝，大概5:30左右就打卡了，早起是做到了，但还是晚睡，大概是晚上12点左右才睡，接下来这一周培养早睡，计划在11:00睡觉。

在工作上效率更高了，用青蛙搜索材料，用青蛙写文章。以前总认为自己很忙，没有时间去做其它的，现在早起了，比以前早起将近2个小时，我用1个小时来吃1个最丑的青蛙，啃两个最难理解的案例，效果非常好。同时能处理更多的工作了。

在亲子方面时间更多了，早起干完一只青蛙后，在7:00-9:00时间忙大宝上学的事情，二宝喝粥、玩儿的事情，感觉比以前更多的时间引导、陪伴孩子。接下来对大宝的学习、阅读做一个详细可行的计划。

在收集整理方面，把主卧整理了，不要的衣服直接扔，不舍得扔但暂时用不上的，等过一段时间再捐出去等，收拾完整个房间让我感觉非常舒服。

投入才能看见，心甘情愿，爱是深深的接纳和理解，爱就坚持，遇见一个更好的自己！

景升平分享：

关键词：建议、发现、探讨

1、建议   在小组内以＂监督者+自己+被监督者”三位一体，形成一个打卡、分享互动单元，避免践行者每日打卡在易效能这样一个＂践行部落＂里，无回应、无关注、无鼓励的＂三无＂孤独践行的局面，我们要践行，更要幸福地践行，有温暖的陪伴，把集体的❤️传递给每个伙伴，形成一个巨大的爱的能量场！

2、发现  自己这周在行动三角形之＂收集＂环节，做得很不位，主要体现在以下三点：

1）没有养成随时随地收集杂事的习惯，OF收件箱里的事件没有更新变化；

2）收件箱里的事件没有及时排程或更新排程；

3）已排程的事件没有及时check，导致预测过期任务未清空。

针对以上三点，我进行了自我反思，原因就是一个还没有真正做到“工具生活化”，没有将易效能完全溶入到自己的工作和生活当中。

接下来我的改进措施是像跑步一样，每天和Omnifocus谈恋爱，让自己多了解它，让自己早日爱上她、离不开她，最终搞定她！

3、探讨  最近我一直在思考一个问题，践行成功需要什么？它的决定性的因素是什么？方法、工具、会议等等，这些都很重要，但沉下心来后发现所有成功人士的特质大体相同，就三个特质＂决心、专注和坚持”！为什么我要说到这些呢？

因为我和大家一样都会遇到一个同样的问题，那就是我们的工作和生活环境相对稳定的时候，践行比较容易坚持，＂简单的事重复做＂就可以了，但是当我们的环境发生变化，比如出国、出差、回乡下看望父母等，你会发现你原来的生活和工作节奏被打乱了，你的计划需要重新调整，你需要适应新的环境，此刻的你按照原先设定的践行标准，去坚持践行，的确是一个比较大的挑战！

如何应对环境的变化所带来的这种践行的挑战，正是我想和大家一起来探讨的话题！

首先，我觉得我们应该接受这样的挑战，而不是选择回避或找出种种原谅自己的借口，从而降低对自己的要求！态度决定一切，你的态度将决定你的行为！

其次，我认为＂时间是世界上最宝贵的资源”，其实还有比时间更宝贵的资源，你想知道吗？那就是意志力！意志力很稀缺，老天只会把这种稀缺的资源给到具有成功特质的人，所以在你的体内植入＂决心、专注和坚持”的品质尤为重要。

最后，如何让自己成为一个具有成功特质的人？我的答案是信仰，而非方法；是敬畏，而非鸡汤！爱非坚持，慢以致远，让信任的力量伴随我们去突破、去成长，释放生命最大的能量走向成功！

郎洁分享：在饮食上下定决心要去改变，然后有拍每天的饮食照片到小组群里打卡，践行3333饮食。

早起可以坚持，但是早睡践行得不够，睡眠是精力保障，我需要合理安排，保障足够睡眠！

第二部分：自由讨论

组会建议大家认领职务！做到人人参与！共同成长！

迈克对小组会议建议：

1.组会形成仪式感！对事情有敬畏之心！让每个人全面的成长！

2.发言对时间的感知！从小事做起！

區老师：

感知时间是拉伸自己的维度的！

做为道家弟子，对仪式感有很深的体会，仪式感可以让自己专注做事，关注到当下事情！让心回归！

关于饮食，您就想为什么要吃？因为能量的需求。您的身体出了状况，实际是其他负面能量的导致，例如压力等。只要按时吃，吃什么不重要的。

关于睡眠，一定要适合自己。多少时间适合就是好

我个人认为是以终为始，始终要一致！

迈克回应：

倡导心甘情愿和付出的文化，付出越多，回报也越大！

对于小组参会人员不齐和内部事情，可以使用日历共享，定时提醒！

素红回应：

很开心受到表扬，大家互相支持和点赞，让大家直接有正能量的流动，三位一体，和组员有温度和精确的对组员行为点赞！

对仪式感，对每个环节有时间安排，分享要把每个学员自己最擅长的部分分享出来，发言的人把发言形成文稿！

迈克：每周形成主题

提前确定小组下周的四大臣！

下周的主持人：黄素红

记录大臣：景升平

时间大臣：郎洁

排麦大臣：彭勇