现在，焦虑已经成了大众通病，所有人都在谈焦虑。中年焦虑，90后的焦虑，大学生的焦虑，女人的焦虑，男人的焦虑，似乎所有的时间段的人生，都存在着不可小视的焦虑。

这是个焦虑的时代，有钱的人缺爱，有爱的人缺钱，他们唯独不缺的就是焦虑。

焦虑到底来源于什么？

01焦虑来源于攀比

朋友小A是一名三十三岁的宝妈，她业余时间所有的精力全部放到了五岁的儿子身上，从搭配营养餐到报特长班，从上高档次的幼儿园到儿童房的布置，全都是亲力亲为，生怕儿子失败在起跑线上。

但是，最近她参加了一次同城宝妈聚会，回来焦虑得差点崩溃！她无法接受，别人的孩子才四岁就识字1000了！真是太挫败了，自己简直是使出了浑身解数，可跟别人的孩子一比，马上就落了下风！

那天聚会回来后，她刚好陪儿子做围棋作业，小家伙懒懒散散，漫不经心，5盘棋输了4盘。

“应该是之前积压的焦虑突然就爆发了。我一直想的是生活要自己努力，一起前行的人也要努力，包括孩子，所以看到他懈怠，我就心里难受。想想他未来求学的路还长，还要面对多少这样的时刻，真是郁闷得眼泪止都止不住。”

那一刻，她觉得特别伤心，当着孩子的面就号啕大哭起来，一是孩子怎么这么敷衍，二是感觉自己特别失败，“我也在很用心地教孩子，但面对他的不上心，我的耐心节节败退。”

老公听到她的哭声，跑来安慰，可又不理解她的焦虑。

“他觉得有什么好焦虑的，顺其自然，给儿子一个快乐的童年。“小A叹了口气，”现在这个时代是不进则退，你还敢逆流？现在快乐了，以后怎么办？”

可是急得哭有什么用？孩子才五岁，他需要一个无忧无虑的童年，把这份焦虑过早地压到孩子身上，是不是太残忍了？孩子的教育是一个漫长的循序渐进地过程中，拔苗助长只会适得其反。做为家长自己首先要放平心态，拒绝攀比，这样才能教出身心健康的孩子。

02焦虑来源于欲望

这年头，钱、房子已经成了每个人天天都在关注的东西。

我有位朋友D先生，本来日子过得好好的，妻子贤惠温柔，儿子懂事上进，正读初中。可后来听说市里近段房子大涨，眼看着别人都有了第二套、第三套房，急得觉也睡不好了。

硬是拉着妻子去市里看房，本来他妻子觉得现在这日子过得也就一般，闲钱不是挺多，可D先生急啊，焦虑得睡不着。他想到了房子这么涨下去，儿子长大了没房怎么办？结不了婚怎么办？

那段时间，两口子天天跑市里，但两个多月过去了，房子还是没买成，一说到这事儿就焦虑得唉声叹气。为什么呢？他的要求可多了，一要学区房，二要一百二十平米以上，三要小区设施齐全，四要房间全部采光，五要楼层在10楼以下。

这世上哪有这么十全十美完全合意的房子？何况现在学区房这么抢手，选择范围本来就很小，看到他成天这事儿发愁，我就劝他，不一定要买学区房，你儿子反正都快读高中了，其他楼盘买套房子也不错。他说这怎么行？儿子不要学位了，以后他结婚孙子也要学位呀。

我无语了，这也想得太长远了吧，儿子才读初中就想到了孙子？你这是想一套房定终身啊。

当我们要求太多，什么都想抓住的时候，内心就有一种求而不得的焦虑，牢牢地把自己禁锢在欲望的栅栏里，冲不出去。

03焦虑来源于取舍。

我们的生活经常会有很多选择的时候，只有明白了自己想要什么，你才会果断做出决定。

今天有一位朋友告诉我，她近段时间一直在焦虑，因为感情上难以取舍。她是个单亲妈妈，有过一段失败的婚姻，现在她自己带着儿子生活。

最近，父母催她结婚。因为她谈了个男朋友，各方面都很入父母的眼。人老实，话不多，工作稳定，有房有车，对她儿子好，对她父母好，照理说这是个很理想的结婚对象。可是，她却觉得自己说不上很爱他，没有那种心动的感觉。

我问她，你如果不够爱他，为什么要结婚？她说，为了父母儿子。父母看到她结婚，就放心了，儿子有了父爱，童年也更完整。我又问她，你对于另一半，最看重的是什么，是对你好？还是对你父母儿子好？她想都没想，一口回答：当然是对他们好！我笑道，那你还焦虑什么呢？这不是有答案了吗？

既然你的侧重点在父母儿子身上，而他又是最合适的人选，那你就得去适应他，去慢慢地爱他。因为你愿意为了你的亲人去牺牲掉自己的那点小欲望，这就是大局。生活不是风花雪月，更多的是柴米油盐 ，既然做出了选择，就得平静地接受。

正所谓“世间安得双全法，不负如来不负卿”！你想要的到底是什么，一定要拎得清，你要明白万事不得两全。

消除焦虑的最好办法是提升自己

每个人的焦虑都有不同的出发点，不同的人群有不同的焦虑。其实，钱、房子、工作、孩子、父母都不应该是我们焦虑的源泉，钱和房子为我们服务，工作让我们创造价值，孩子和父母是我们的亲人，这些都应该带给我们快乐。

但正是因为越看重，所以要求越多。导致一想到这些，我们的心就无法平静，瞬间席卷而来的焦虑足以毁掉我们的好心情。

消除焦虑最好的办法，就是提升自己。让自己变得更优秀，更有底气。那个时候，你就不会担心任何人离开你。

你不会担心父母，也不会担心孩子，因为你过得好，就是他们最大的底气，就给了他们最大的安全感。你更不会担心没有钱，没有房子，因为你优秀了，自然也就拥有了赚钱的能力，你的自身价值是任何人都抢不走的东西，你无畏，所以不必焦虑。

生活中的挫折会来也会过去，我们的热泪会流下也会收起，只有确定了前进的目标，没有什么可以让你气馁和焦虑的，你一定要努力，但是不要着急，因为你还有着长长的一生。