1.让自己忙起来，是治愈一切迷茫的良药。
2.少说话，多倾听。
3.爬山或快走一小时。
4.水是生命之泉。一定要多喝开水(晚上少喝，会浮肿)。每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错，而且肠道很通顺，清肠胃。常年包里带着保温杯，多喝白开水，少喝带色素的饮料，果汁。
5.不吃撑，7.8分饱足矣，并细嚼慢咽。
7.不熬夜，早睡，断网，即使午夜醒来，也要强迫继续睡。早起，赖床既睡不好，又浪费时间。
8.十一点之前睡觉，皮肤真的会变好，闺蜜分享一个美容院让你皮肤变好的秘密，用芦荟胶和维生素e调和，敷在脸上，没事就敷，免洗，光泽度会改变，吃维c维生e皮肤也会变白改善。
9.每周看一本书，并做读后感。每周看一到两部豆瓣高分电影，并做观后感。
10.每天至少吃一水果。可以每天吃一个西红柿，这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法，仙女们都应该知道。
11.对护肤品要有耐心。关于一个护肤品的好坏，至少要用完一瓶再做判断。因为身体有代谢周期，什么东西都得量变才有质变。
12.吃东西时两边肌肉都要用到，要不然会变大小脸的哟。
13.减少用毛巾洗脸。用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦，也能减少细菌
14.涂防晒涂防晒涂防晒！重要的事情说三遍！只要出门就要涂防晒，一定要涂！不论晴天还是阴天！
15.睡前热水泡脚(促进血液循环，头发根出油有改善，还有助于睡眠。)
16.坚持抹护手霜和身体乳皮肤真的会细腻(我隔三差五就把手涂厚厚的护手霜，戴上一次性手套，让手嫩嫩的)
17.每天饭后踮起脚尖全身紧贴墙壁站立半小时夹紧屁股和收腹，坚持下去，会有人告诉你效果如何的。站姿切忌内八，会使腿型变差。
18.经常做拉伸运动。尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮。后踢腿能改善臀型。
19.不跷二郎腿，跷二郎腿既不雅观，也对形体塑造不利，切忌切忌！
20.多读书（女人经久不衰的保养品）.
21.沉稳自如，任何时候都不要慌，尤其是说话。
22.阅读一本书，不要想着读完它，去用心感受享受每个字，句子，段落，接受心灵的洗涤。
23.每周给自己房间一次大扫除
24.定期扔掉不用得东西
25.买一瓶心仪已久的香水或喜欢的口红(会让自己超开心)
26.给自己列一个愿望清单，每完成一件事就奖励自己一下。
27.饮食一定要健康，规律，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。
28.25岁以后吃抗氧化营养素。当然这是在有条件的情况下，很多女明星保养容颜都吃抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃真的会有很明显的区别。
29.坚持学习。这里的学习不光指每天读书，每天学一点生活小技能也算是一种学习。
30.做好时间分配。每天的时间尽可能的分配在长期提升自己的事情上，而不是浪费在一些琐碎重复又无意义的事上。
31.起床睁眼前先做“眼睛操”。每天起床睁开眼睛前眼珠往左转30圈，再右转30圈，眼睛会变有神。
32.每天出门前画个淡妆。就算不愿意上底妆，也画个眉毛涂个口红，看起来精神，别人看了也会讨喜。
33.情绪管理，学会克制。一个朋友跟我说过这样一句话，如果一个成年人连自己的情绪都无法控制，那是真的很可悲了。
34.学会理财。有计划合理的进行分配，一定要留一些闲钱在身边，以便不时之需。
35.多结识一些上进的正能量的朋友，大家一起能够共同提升。
36.善于感恩，特别是对自己最亲近的人。
37.意志力很重要！坚持去做一些小事，持之以恒，厚积薄发。日子久了你会发现大有收获。
