第一章  治愈自己和信爱自己

1. 我的心灵导师——露易丝·海（Louise Hay）

我相信很多人知道，露易丝·海 这个名字。同时我相信，很多人，并不是真正的了解她。露易丝·海  是谁？她究竟有多厉害？让我们一起来看看她的人生背景。从我的视觉角度，我把她的人生故事分为三个部分。我相信任何一个人读完她的人生故事后，心灵都会受到震撼！

露易丝·海人生的低谷时期。露易丝·海于1926年10月8日，出生于美国加尼福尼亚州。她出生时，母亲的经济情况非常拮据。一岁半时父母离异。五岁时，母亲嫁给了一个有家暴的男人，于是她有了一个家暴的继父。

没多久，她被一个邻居强奸。15岁时，她还没有取得高中文凭就辍学了。随后她怀孕了。在她16岁生日那天，她决定将她的新生女婴送人抚养。几番周折后，二十岁左右她搬到纽约，并且开始她的模特职业生涯。

在模特职业上，她取得了很大的成功，并且和很多名人一起工作。她结婚14年后，她的丈夫离开了她，而投入另外一个女人的怀抱。离异后，她找到纽约市一个宗教科学的教堂进行学习。70年代，她已经成为一个宗教科学的践行者。1972年，她全身心投入这方面的研究。

露易丝·海人生的转折期。在1977年至1978年间，她发现她得了宫颈癌。她拒绝医学治疗。她通过心理治疗和饮食疗效结合在一起等方法进行治疗。同时期，她写了人生第一本书，《Heal your body》—《治愈你的身体》。

很快露易丝花了六个月的时间，用她自己独创的选择性治疗攻克了宫颈癌。1980年，路易斯成为心灵科学的老师。1984年， 露易丝出版了 《You Can Heal Your Life》—《生命的重建》。后来，露易丝创办了一个非盈利性的基金会，来帮助那些艾滋病以及遭受困境的家人。

又接着，露易丝创办了自己的出版公司-Hay House。1990年，露易丝搬回加州。露易丝的故事介绍到这里，我们以为一个人的一生差不多就这样结束了。不！不仅此而，接着往下看，你会大跌眼镜，你会看到她最了不起的地方！

露易丝·海人生的璀璨时期。2002年，露易丝75岁。非常活跃。她的HAY HOUSE ，相继在澳大利亚，加拿大，英国和南非建立了办公室。2004年，露易丝又出版了一本书：《How To Use Affirmations toChange Your Life》-《如何用肯定来改变你的生活》。

79岁，露易丝建立了HAY HOUSE 广播。82岁，她发行首部电影《You Can Heal Your Life》-《生命的重建》。84岁，露易丝出版CD。2011年，此时露易丝已经享年85岁了。她创作了“Blessing Buddha painting”神圣而又富有色彩的巨画。

86岁，她出品电影Tales of everyday magic. 87岁，露易丝创建冥想APP。88岁，露易丝与朋友合著《youcan heal your heart》-《生命的重建》。同时期，她开办了个人画展。89岁，她与朋友合著《life loves you》-《生活爱你》。她还发行了首个成人颜色涂鸦画本。

90岁，她出版《mirror work: 21 days to heal your life》-《镜子工作：21天治愈你的生活》。2017年8月30日，露易丝·海享年90岁，转世于美国加州圣地亚哥！

露易丝去世后，她的Hay House出版社继续在运行；她建立的基金会，继续致力于帮助人们提供生活质量，保护动物和环境。

其中，露易丝·海著作的《You can heal your life》-《生命的重建》成为最畅销书，这本书被翻译成25种语言，这本书的理念，在全世界33个国家被引用和学习。她的积极肯定的人生哲学观，帮助了成千上万的人获得身心灵方面的巨大成长，改变了人生！让我们永远祝福露易丝！

至此，读着露易丝的故事，看着她的人生剧本，我更加坚定我也可以改变我的人生！我就是这成千上万中的一员，我走上了身心灵的道路。接着往下看，你就会明白，我是如何一步步，走上这条道路的。

2. 我是如何与露易丝·海结缘的

事出有因。那是2017的夏天，我当时居住在美国。由于女儿当时正是两岁左右，在我眼里，她聪明，可爱又调皮。照顾女儿，成为了我的工作，她占据我生活中的大多数时间。很多时候，我筋疲力尽！加上还有其它一些因素，那时我处在人生中非常消极的状态。

那时每天早上，我把女儿送到幼儿园后，我经常一个人安安静静地坐在地板上，我什么也不想做，我什么也不想说，我什么也不想看。我只想安安静静地去感受安静的感觉。我只想安静。我相信家里有这个年龄的小孩，做妈妈的，多少能够体会到这种感觉。

后来有一次，我的学车指导教练Mehdi问我：练完车后，你空余时间一般做什么？有什么爱好？我说我喜欢一个人坐在家里的地面上。他说这有点不正常。你不看电视吗？你不喜欢购物吗？后来因为某些原因，我选择去心理老师Margaret的工作室，进行一对一的治疗和谈话。

第一眼见到Margaret老师，我就非常喜欢她。她虽然已经有了一定年纪了，但是一身抹胸的蓝色长裙凸显了她的高跷。她既大方又美丽。总之，我被她的言行举止所吸引，她让我眼前一亮！我看到了一种积极快乐的能量。由此。我非常愿意倾听她的课程！

关键是，她一直在挖掘我的内心深处。她问了很多关于我小时候的一些事情和问题。也许，这就是她的工作核心吧。是她，让我慢慢打开心门。我一共上了十次她的心理辅导课程。这为我愿意学习心灵之旅，开启了大门。人生的每一步都是宇宙的指引！接着往下看，你就会知道其中的机缘巧合了。

没过几天，我从Skype上收到我最好的朋友Larissa的信息。我不得不在这里隆重介绍一下Larissa, 她是我最好的朋友。在身心灵探索方面，她是我的引路人！Larissa现居住在美国佛罗里达州。我们是四年前在北京认识的。我是通过她的老公Mark认识她的。

那时我在北京做涉外律师，帮助Mark处理了一个法律问题。我和Larissa在北京见过两次面。不久后，他们搬回美国。后来由于工作关系，他们又搬到了加拿大。后来又由于工作关系，他们又搬回来美国。而这期间，我也是经历了巨大的变故。

我从一个精英职业女性，降为一个普通家庭妇女。怀孕，生孩子，养孩子。后来我也去了美国。在这期间，我又回中国，然后我又回到美国居住，来来回回好几次。但在这期间，Larrisa与我的联系一直没有间断过。她经常问候我过得怎么样。

不知道什么原因，我们一直保持着联系，尽管我们之间隔着很大的时差。好笑的是，那时我们同居住在美国，我在加利福尼亚州，她在弗罗里达州，我们也是相隔好几个小时的时差。因此，在打招呼的时候，没法说早上好还是中午好。

在我们的联络中，她经常给我发送一些令人鼓舞的文章或视频讲座或图文。在那之前，很多时候我看了，但是都没有特别走心。

但是有一天，当我打开她发来的YOUTUBE视频后，我被视频中的演讲者深深吸引了，她就是露易丝·海 ! 我发现我立马喜欢了上她。我喜欢她的声音，她的服饰，她的气质，她的谈吐，她的表达，她的词汇。还有她的清晰，她的简单，她的优雅！

我仿佛觉得她说出我的处境，她说出了我所有问题的心声。她说出了我的现在心态。她说出了现实。于是我打算不再一个人，安安静静地坐在地毯上，我打算把那片安静的时间，用来聆听她的网上课程，同时我开始搜集她的文字信息。

不管怎么，在那时的心境下，我觉得她是我最好的心灵药方！从小到大，大家都觉得只要是良药，就有三分苦。而这次我觉得，我遇到了人生中最好的药方，它是甜的。我开始臣服自己，跟从她的声音。通过她的声音来了解我自己。通过她的声音来剖析自己，通过她的声音来学习如何爱自己。通过她的声音来平静自己。

可没过几天，Larissa 向我发来信息告诉我，露易丝·海去世了。我当时觉得不可思议。我才刚刚看到一个美人在视频里生动活泼，美丽大方地作演讲呢。我不知道她已经90岁了。是的，露易丝·海去世了。我觉得好难过！我好不容易发现这样的一个伟大的心灵老师。现在，我的世界里只剩下一片遗憾。

后来我和我的女儿回到北京。回到北京的初期，我们都很不适用。有心理的不适用，有环境的不适应。但是一旦决定这次我们要长住，我还是说服自己接受现实吧。虽然面上是这样说服自己，但是心门仍然没有真正打开。我的心结还在。我的抑郁还在。

尽管这次回国，我很快体验到网络，带给我生活上从未有的便利和快捷，比如：买菜，吃饭和购物都不用出门，在手机App下单后，立马有人给你送上门。是啊，一个手机扫一扫，走到哪里不用带人民币。但是我内心始终感觉，像一个飘在空中的风筝，找不到自己的根。于是我又重新启动了心灵探索之旅。

另外这次回到北京后，国外的一些网页和网站打不开，但是这并未阻止我，继续进行心灵探索之旅。我继续查询露易丝·海在中国媒体留下的烙印，从搜索的结果看得出，露易丝·海在中国还是具有一定知名度的。有人传播她的文化和翻译她的书。我在网上找到了她的几个CD录音视频。

2018年春天，每当我送孩子上学后，剩下我一个人在家里，不知道为什么，我又习惯性坐在地上了。但是这次坐在地上，我在做一件事情。我边听露易丝的CD，边做笔记，我听了一遍又一遍。特别是她讲的”如何爱自己“，

在”如何爱自己“里面她提及到10个方法。每听一次，我觉得心里好舒服的感觉。我觉得全对。后来又买了她的中文翻译版《启动心的力量》。慢慢地，渐渐地，我的心情变得平静起来了。

露易丝·海的伟大之处太多，我作为一个曾经处在痛苦中的人，我从露易丝·海身上到底吸取了哪些精华，从而让我逐渐走向平和的呢？露易丝·海到底教会了我什么？接着往下看，我相信你也会从中产生不可思议的共鸣。