想要成功，必不可少的是自律，而最顶级的自律，是知道自己什么时候该做什么，有目标，有自信，有执行，更有坚持。
谷爱凌的成功秘诀
北京冬奥会期间，各式新闻、媒体、线下广告都被一位体育新星霸榜了 ，那就是谷爱凌，一位刚满18岁的天才少女。从她出人意料地拿下她在北京冬奥会期间的第一块金牌后，各类信息蜂拥而出，大家都在研究为什么她小小年纪就有如此成就，在兼顾优异的学习成绩时，还培养了无数的爱好，并将自己的爱好发挥到世界顶尖水平。就仅仅因为家庭条件好，有机会去尝试？还是因为父母都是高级知识分子，基因太好导致谷爱凌生来就是天才？
为了研究天才少女的成功原因，很多媒体去进行了采访，得到了她的3个成功秘笈：
1. 每天睡足10个小时，保持充分的精力；
2. 真心热爱所做的事；
3. 做一件事情时，百分百投入。
从中，大家看到的更多是她的自律与自信，因为热爱所以不想放弃，因为不想放弃而努力坚持，为了坚持而设定好自己的目标、计划及执行方案，一往无前。就好比每天为了保持精力一定睡够10小时，坚持每日的锻炼或其它兴趣活动，周一至周五保持足够的学习时间，每周末的练习滑雪。
日复一日，在规律的时间安排中，她清楚地知道自己什么时候该做什么，如果某件事耽搁了还会想方设法来弥补。最初的热爱让她去完成了最初最艰难的习惯养成阶段，而这样规律生活带来的正面回馈又再次加强了热爱的程度，形成正向循环。
清楚自己什么时候该做什么，才能有足够的底气去完成。
如何做到自律
为了成功或获得一定的成就，就需要做到自律，那又如何去培养这样的习惯呢？参考谷爱凌的成功方式，就可以通过以下5个步骤逐一完成。
1. 认可并热爱要做的事
为了前期有足够的动力去坚持，一定要认可并热爱你要做的事，只有这样才能够熬过前期习惯养成的艰难阶段。
2. 设定目标
自律的第二步，需要设定自己的目标，认真思考自己想要得到什么样的结果，这个目的对自己的重要性，想用多长时间去实现它。如果这个结果可有可无，建议换个目标，避免中途因各种内在或外在的原因轻易放弃。
3. 分解目标
在设定好重要目标后，可以将其划分为一个又一个的小任务，按照难易程度以及递进程度进行排列。在初始阶段，尽量安排能轻易的达成的小目标，完成后有一定成就感，形成一定的习惯后再加深任务要求，避免半途而废。
4. 逐步实施
划分好不同的阶段及对应小目标后，根据自己的日程安排，用固定的时间来完成任务。可以使用一些小工具来辅助实施，比如“时光序”、手机备忘录、“Evernote”等，来设定对应工作及完成时间。让自己清晰地知道到了什么时间应该去做什么事，逐步完成就能实现终极目标。
5. 自我鼓励，形成习惯
每完成一个阶段的任务或每坚持一段时间后，给自己一点小礼物作为鼓励，比如零食、一两天的放纵游戏、外出游玩、给自己颁发奖状等，开开心心地形坚持的习惯。为了得到阶段性奖励，按时按点去完成任务，这也是最开心的自律方式了。时间越久，效果就会越发明显。
自律是有条件的，能看到成效才能真正的坚持下去。所以说，最顶级的自律，是清楚知道自己什么时候该做什么，按照步骤一步步实施，那结果一定不会太差。
所以，跟着已经获得成果的人一起加油吧！
