武汉持续高温，出个门感觉身上的肉都要烤熟了，回到家热的什么都不想做，热天热事，心烦意乱，尤其是患有高血压心脏病的人，天热情绪暴躁，容易引起旧疾复发。长期呆在空调房里也不行，湿气太重，有人主张去健身房锻炼，这个办法不错，健身也不能跑一天吧，那什么方法能让心情平复呢？我的心得体会是练字。
想写一手好字，夏练三伏冬练三九，对于书法爱好者来说，苦练是必经过程，书法作为意识形态的艺术，跟音乐，舞蹈，雕塑一样，需要数十年的时间苦练，别看汉字写起来容易，要想写好真不容易。从学校毕业参加工作后，我很少拿笔写字了，一来工作忙碌，二来家务事缠身。后来觉得生活枯燥，便拿起笔来书写，写了一段时间后，觉得书法也能成为一种生活方式。
我练字不图名不图利，只想发扬笔墨纸砚的传统文化艺术，体会书法艺术的魅力。有人说练字太枯燥乏味，那是没有找到练习书法的乐趣，比如我，铺一张宣纸，研好墨汁，用镇尺压好纸张，对着字帖，边看边写，反复玩味，若是觉得有点枯燥，可以放一首喜欢的曲子，点一炷檀香，在这种古色古香的氛围里，反而有了一种穿越时光的感觉。
人，一旦全身投入到一件事，就会忘掉外界带来的烦忧，练书法，恰恰需要全神贯注，形神供养，形神一体，在运笔过程中，要思考每个字的结构，笔法，章法，心绪会变得安静，即使是高温酷暑，身体挥汗如雨，但内心趋于平静，看到写出来的字变得漂亮，根本就不觉得热了！
情性对书法练习非常重要，书法讲究功力和情性，情性就是你在写字过程投入的感情，好的书法不仅赏心悦目，还能在字里行间学习很多文化知识。书法练习，让我心静自然凉，遇事心境平和，做事泰然自若，待人宽容大度。
练字不拘于形式，不一定非要对着字帖临摹，比如我，白天工作，没有字帖可临摹，我利用工作笔记本，闲暇之余抄写，按照平常书写的字体练习。夏季午休时间长，不被外界干扰，可以练格子字，我喜欢唐诗宋词，一边背诵诗词一边写字，两全其美！格子字需要对着字帖写，需要一笔一划写，工作字就是普通书写，不受限制，有书法功底写出来的字，比没有书法功底写的字要漂亮端正。
