我有一个最铁最铁的闺蜜，我们俩要好到几乎可以形影不离。她自信热情，充满阳光和活力。然而他也有一个一直困扰她的苦恼，那就是肥胖。
是的，她胖，从小胖到大那种。用她的话来讲，打从娘胎里面出来就没瘦过。每次逛街最痛苦，望着漂亮的衣服，却穿不上去，甚至有的服务员连试的希望都不给她。
她尝试过多种减肥方法。针灸、按摩、推拿、节食、运动，无一不以失败告终。诸多方法，她尝试下来，做了一个总结：运动扛不住，少吃最关键。
当然关于吃她曾经尝试过节食，一周不吃米饭面食，还真就瘦了三斤。可她最后扛不住了，饿得前胸贴后背晚上睡不着觉，猛吃一段时间，又胖回去了五斤。于是她发现节食太不靠谱了，只要少吃，同样可以瘦。
1.喜欢吃的东西藏起来
俗话说，眼不见心不烦。用喜欢的食物来考验自己的毅力是一件非常愚蠢的事情。她喜欢吃巧克力，直接把巧克力放在柜子的最底下。因为每次拿出来特别麻烦，而她又是一个极度怕麻烦的人，所以她也就就忍住了。
2.用蔬菜代替主食。
有一点她是做到了，那就是晚上不吃主食。中午吃饱儿，晚上她会控制，直接用青菜和水果来代替主食。一段时间下来，竟也起到了一定的效果。
3.适度奖励，更有动力。
减肥，说实话是一件不太容易的事情。对于尤其喜欢吃的她来说，要抵抗住美食的诱惑，没有一定的动力是不行的。所以她每隔一段时间都会给自己一个小小的奖励。比如三天不吃主食，她奖励自己看一场非常喜欢看的电影。
这一回也许是她找对了方法吧，按照这一套方法下来，吃的少了，也没那么难受。十天下来竟然也瘦了五六斤。其实减肥，也可以不是那么痛苦的。运用方法，通过少吃来控制体重，相信每个人都可以轻松做到。
