中原焦点团队网络初级班第24期宋真真，坚持分享第15天（2020.10.10）
焦点学习已经有两个星期了，每天慌慌张张，忙忙碌碌，总是感觉自己没有进入状态。以至于今天晚上谈感受时，我竟然没有关于课程的感受。听完今天晚上的课，我收获了三点。
第一，刘老师在这次课上提出聚焦现在与未来，其实我发现我一直在用着这个，每当我坚持我的坚持走不下去时，我就会反思自己，我想要的是什么？现在我能做什么？每每这样理一下的时候，困惑顿时没了，开心地生活。虽然在不断重复着，但不会带来意念的改变。
第二，关注什么，得到什么。这也是我平时生活中体会最多的。最近也发生在身边和自己身上了。越是太过担心在意什么，心思越用在上面，就得到了你担心在意的烦恼。以前意象对话赵老师也说过这个。心里清楚，却又不自觉地犯了这个毛病。梳理完情绪，现在不是那么烦躁了。
第三，关注正向，在课堂上，我刚提出我的困惑，刘老师马上看到困惑背后的正向，很自然的强化了我负面情绪背后的正向，瞬间被带出来了。这样的功力真得需要练习。
带教卢老师在小组中主持，也是运用着焦点的技术，让人听着心里很舒服。听说读写继续并行，这周希望有新的进步。
